张庭在微博上晒出一组和老公的合照，还特意圈了林瑞阳，看到照片后明白了，原来之前林瑞阳放话说减肥的事，真的成功了，一个月瘦了15斤，真是没有对比就没有伤害。
林瑞阳由于满头白发和身材发福的原因，一度被网友形容站在年轻貌美的张庭旁边像她的奶奶，这番话可刺激到了林瑞阳，下定决心要减肥，一改自己的形象。
前段时间，林瑞阳的微商员工就爆料他正在积极地减肥，12天的时间就瘦了8斤，从照片可以看出林瑞阳是瘦了不少，尖下巴都出来了。
本以为在减肥方面女人对自己够狠了，没想到决心减肥的男人狠起来也可怕，一个月暴瘦15斤，感觉整个人轻盈了三分之一，看着都年轻不少。
张庭49岁保持85斤体重，更是公开了十多年的减肥方法，直言做到了四点。
就在近期呢，张庭的一组日常生活照片可是在网上大火了起来，作为49岁的她依然保持着神仙般的颜值，不仅仅身材保持的是非常的好，还扎着马尾辫，可以说是少女感十足的了。
在这个年纪还可以保持这么好的状态，大家都在说，女神毕竟是女神呀，就算是上了年纪依然还是这么的漂亮，但是其实张庭的这个状态，是她这么多年来一直都在严格自律的结果！
说到了她的减肥方法，张庭也是直白的说做这四点你也可以瘦。
第一点那就是，吃饭的时候细嚼慢咽，基本上是再嚼碎了之后再慢慢的吞下去，这样子更容易的助于消化。
第二点就是每周都坚持三四天的时间锻炼身体，一般就是打打羽毛球之类的。
第三点就是晚上七点之后绝对不要吃东西，哪怕是好朋友叫你去夜宵，你也不要去！
第四点那就是常吃燕窝，燕窝本身就具有减肥的功效，并且它对人的身体还补充着很多的营养成分！
在和赵雅芝一起合作的《戏说乾隆》到之前的新版《武媚娘传奇》中的贵妃，张庭不管是演技还是颜值那都是非常的在线的，而且她这个年纪保持这个状态，真的是非常的不容易的，很多的年轻人都做不到像她这样的自律，不过这样子的生活方式，也是让她看起来比同龄人有了更多的活力，显得特别的年轻！
说到娱乐圈中的不老女神，可能很多人第一反应就会想到赵雅芝。从当年赵雅芝饰演的白娘子开始，就深深的喜欢上了这个女星。
赵雅芝颜值实在太高了，五官那是相当的精致。但是一直到现在，虽然已经60多了，但是赵雅芝依然看起来非常的美，更同年龄的人比起来，那可真是差距非常大呀。
而张庭虽然没有赵雅芝那么大的年龄，但是同样也可以说是不老女神。张庭是一位优秀的演员，给我们饰演过的经典角色也是很多。
虽然现在张庭已经不是小姑娘了，但是每次现身看到的她，依然像极了小姑娘。皮肤保养的非常好，身材也是很修长，说她小姑娘一点都不夸张。
减肥为什么会如此之难？？
每当看到这里的时候，小编的内心就无比煎熬，减肥为什么会如此之难？
很多姐妹为了能够瘦下来，试过：
节食减肥、
运动减肥、
针灸、拔罐、绝食，
甚至于连减肥药都有试过，
但是效果往往却不如人意！因为我曾经也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都说减肥是没有捷径的，但是您知道吗？减肥是有窍门的！就像我们平时说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。
我之所以能够从146斤成功瘦到98斤，并非我的毅力有多坚强，事实上我当初在经历多次失败后，也有过放弃的想法！
而最后一次减肥之所以瘦了，其实只是用对了方法而已，虽然只是将饮食调整了下，换了个吃法，但是却让我成功瘦了48斤，而且既没有副作用，还一点也没反弹！
好的减肥方法，不是因人而异，
而是无论是顽固性体质，还是小基数体重，
甚至于不分男女老少，
都是可以成功瘦下来的！就像我成功了，我很多同事也是用这个方法瘦下来的。
没有人愿意告诉你真实的减肥方法，因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来，这是人性使然，就像俗话说的那样，除了父母外，没有人希望你过得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下来后，逢人便说是通过健身成功减肥的，事实上我知道，她总共就去过健身房几次，而且每次只是象征性的摆拍，然后去朋友圈炫下而已。
并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方法才可以，你认同吗？
閱讀更多 幸福真愛一家子520 的文章
