張叔的幸運星
這是我們經常可以自我感受到，或者從別人嘴裡聽到的一種情緒感受。
首先有可能是生理原因，人不可避免地會出現生理低潮期，連帶著反應到情緒，就是我們經常說的down，女性尤其。隨著生理週期的變化，莫名的情緒自然也會隨之消退。
另外一種可能，或許是你意識裡不是很清晰，存在於你潛意識的某種擔憂，對未來的不確定。莫名地焦慮了，卻不知道為何焦慮。
但是，日常生活中，我們哪一個人沒有一點煩惱擔憂，又有哪一個人可以做到對未來有十分的把握？適當的焦慮情緒應該是人的常態。
既然焦慮是正常現象，何況還是沒有任何事實指向的莫名焦慮，我們完全可以用一種平靜的的心態看待這樣的焦慮，如同象我們面對快樂一樣。因為焦慮而焦慮，只會更加劇焦慮。
然而，焦慮即便正常現象，畢竟也是負面情緒，不易長時間停留在我們的情緒狀態裡，在理性上正確認識它的同時，也要積極的用行動來化解它，運動，休閒，閱讀…，這樣的輔助手段能幫助你儘快走出焦慮情緒。
心理問診在線
人在密閉的空間待的時間長了就會產生逃脫的想法，精神會高度緊張，類似於監獄裡的人渴望得到自由，但是做不到的時候就容易暴躁，焦慮，接下來就是無奈，精神不振甚至崩潰。當然這個密閉的空間不單單指的是地域上的空間，還有自己給自己設限，也跟外界的環境因素息息相關。現在社會上很多人都有這種焦慮感，生活的壓力為人們的精神套上了難以解脫的枷鎖，有時候不是什麼原因，而是自己也不想，但卻不得不面對的無奈。針對這種情況，我們能做的就是抽時間放鬆，放空自己，哪怕兩天，一週，一個月，抽出來一點點時間，讓自己停下來去安心享受生活，去旅遊，交朋友，慢慢地適應這種情況，壓力自然而然會小！
何念空
弗洛伊德對此有專門論述，這被稱之為神經性焦慮，指的是那些你感覺不出原因的各種焦慮，難受或是失落等。
沒有無緣無故的情緒，這一定是你潛意識的一種努力表達，你的意識又試圖去控制潛意識不要出來，兩者鬥爭之後的結果。
因此，為了不受這種焦慮的干擾，關鍵在於，要去了解自己的潛意識，從而搞明白，焦慮背後的原因是什麼。其實，每個人都有焦慮防禦機制，只是其運作得方式有差異。
真正瞭解自己並不容易。弗洛伊德認為，潛意識是冰山下面的部分，我們所認識的自己太有限。
花兒隨想
這是因為你放不下某些過去的事，或者是擔心未來如何如何。人因為忘不掉過去發生的某些事，就會時常有種莫名的難受，而焦慮是因為擔心未來。
要想改變目前的狀況，就放大你的心胸吧！把哪些亂七八糟的過去都忘掉吧！世事如過眼雲煙，猶如昨日之夢，何必一直記著一個夢呢？
再說明日之事還未到來，誰也不知道明天會發生什麼？無論你怎麼擔心，他該怎樣發生還是會怎樣發生，擔心也是沒有用的，
建議一法：練習靜坐吧！每天找一靜外，如石頭般一動不動的靜坐20分鐘，意想身體與大氣慢慢的融為一體，最後進入無我狀態，如此七天，定會有大的變化，精神抖擻。
修心人家
我覺得你現在可能是更加偏向於抑鬱情緒一些，可能不是抑鬱症，先來分析你吧，煩躁，必須哭出來才會感覺好一點，我覺得這是壓抑自己情緒的一種表現，而且是非常的壓抑自己的情緒。所以比較好的解決辦法應該是合理的承壓合理的釋放。
雲幽筆
養個貓🐱就不這樣了。
琵琶賽賽赤靈剎
每個人心理難受的原因都不一樣，可能是因為失去了愛一個人的權利，或者是因為工作不順利且收入微薄，也可能是因為覺得愧對家人等等，但無論是哪種原因，都是我們生命長河中的一瞬，並且會睡著時間流逝，或是解決，或是已經麻痺不仁不再焦慮，總之，我們不可避免，又無需害怕。我們將如何過完我們不可重來卻又無比珍貴的一生，這對每個人來說都至關重要，但又無足輕重，因為生命的不可逆，所以我們不要太苛責自己，像動物一樣，穿梭山林，沒有痛苦，只有享受孤獨！
與孤獨戀愛七年
你好，面對目前的疫情大環境，我們可能都會有進賬焦慮的情緒，建議您找個安靜的地方讓自己情緒得到釋放，身心得到放鬆，做做運動，或者找朋友傾訴，找專業人士諮詢。
楊妮Queenie
這說明你心裡藏著事，不踏實，有壓力，心理壓力久而久之是會把人壓跨的，如果不能開誠布弓的敞開心扉與人公開，最好去看心理醫生，對自己會有幫助。
遲到的認知者
我也是，以前以為是以為每個月總有那麼幾天會不舒服。後來慢慢才發現其實自己是因為某件小事才會這樣的只是自己沒有覺察而已
