局外人20440615
人说，人是随意志决定行为的，而当意志出现问题时，我觉得行为也是可以反过来影响意志的！
比如，你每天做什么，你的思想，心和注意力就会围绕这个事情转，那么久而久之，自己就发生了变化。
所以，去做一些事情，无论什么事都好，尽量积极向上的事，只要不一个人静静的呆着，往好的方面去想，让自己动起来，比如，每天跑跑步，找朋友聊天，和朋友出去转转，学学跳舞，画画，乐器……但凡是有益的事，挑几件可以坚持的，做起来，慢慢就会有变化的！
时间是最好的良药！
一木电影
我自己曾经有过这个问题，按自己的观察总结作答。
其实没有天生悲观的人。
特别悲观，大部分源于身体疾病传变，或情志暗伤积累，时间久了，成为性格特质。
我观察过大量的情志类病人，最后发现悲观是个亚健康问题，特别悲观则是个疾病累积传变的结果，从健康的角度最容易解决，从别的角度是非无穷。心灵鸡汤是饮鸩止渴。
从自医的角度，首先要养成锻炼身体的习惯。找到适合自己的锻炼方式，每个人，每个年龄段，都有最适合自己的锻炼方式，跟兴趣结合起来，规律性锻炼，养成坚固的习惯。没有一种治疗，能替代锻炼，锻炼却能替代很多不必要的治疗。
其次，学会静，休息时少说话，不思考，不问是非，不听靡靡之音，哪怕每天只有十分钟真正静下来。
一动一静，体魄，神魂，得到最好的调理，身体免疫系统，自组织生态逐步唤醒。
健康其实就是一种很舒服的状态体验，自己最清楚，这种状态到了，一定会平和乐观，泰山压顶，不惊不惧。
一家之言，希望有用。
杜新治
曾经我也是个悲观的人，不喜欢和人交流，朋友很少很少，我很宅，直到有一天我出去走了走。
在公交车上我帮助了一个阿姨，她对我道了好几声谢谢，我好开心，车上人都说这个小姑娘挺好，我那一天心情都很好，原来世界这么美好。
所以，要去寻找让自己开心的事，人生很短，何必让自己满额头的皱纹呢。
悲观只会让自己陷入一个圈，可以学唱歌，学乐器 ，这样你也会结交到更多朋友，我不同意群欢是一群人的孤独这种说法。
以前孤僻，没有朋友，我几乎都不会笑，但我喜欢养养花草，打理杂草，看到它们开花结果，很有成就感啊。
我也曾是个悲观的人，希望我的这些可以帮到你。
理想的成长笔记
加入某个公益团体，去做公益，当你感觉到自己有能力帮助到他人，体会到社会上有很多人需要你并感谢你，你会收获到开心和鼓励，有点价值感、成就感、幸福感，更激发了你的社会责任感，你会鼓励自己更努力去做好，这样就没时间悲观，慢慢变得开心快乐又幸福乐观了。
以上是我的亲身体会和总结。我曾经是个多愁善感、弱不禁风的林妹妹式的瘦小女子，当我经历几场亲人离别和工作打击等等挫折后，也曾悲观过、迷茫无助过，后来意识到不能这样沉沦下去，开始多看正能量的书和心理学书，参加爱心社团活动，去帮助农村的贫困孩子，去孤儿院陪小朋友玩，组织我的朋友捐款捐物买了绞肉机等送去敬老院、帮老人理发、陪老人下棋聊天、唱歌跳舞给老人们开心，包饺子煮给老人们吃，帮老人们打扫卫生。我还收集同事朋友的旧衣物书籍等，给扶贫的朋友带去给贫困户。还创办了相亲角，让更多人有机会认识与交往，寻找到合适的另一半。
总之，你不要总关注自己失去了什么、没有得到什么、缺什么，而是想着我得到了什么、拥有什么、可以做什么、可以分享什么。越付出越快乐，越努力越幸运！
ws浪漫故事
肝气不升发，气血不足是主因，吃逍遥丸，补中益气丸！
张高寿1
有些是天生的，也不用变，乐观悲观没有优劣。你可以多和乐观的人在一起。
先驱
“怎样才能变成一个乐观的人”，这个话题很有意思，常言道，不如意事常八九，谁没有些沟沟坎坎呢？至于“怎么才能变成一个乐观的人”我的意见：一、要知足、也要感恩。人们常说“知足常乐”，不知足，认为自己学历低、工资少、长相丑，怨天尤人，还有开心的日子。二、不攀比，“人上有人，山外有山” ，比你你强的人，多的是。要明白，比你好的千千万万，比你差的万万千千。要比只能竖向比，与自己的以前比。三、多渠道，一个人要有发散性思维，就是路的傍边也是路，想想别的办法，不要在“一株树上吊死”。四、想到底，作好最坏的打算，实际上往往要好得多，心里就不会太难受了。五、找人聊，与亲朋好友，有关专家咨询聊天，发在网上也是个办法。六、多读书，书籍里面有许多让你胸襟开阔的道理。今天与青年朋友聊聊天，愿对大家有一些用。
胡穆子_23558
昨日之事犹如昨日死，今日之事犹如今日生。
来的刚刚好呦
看到一个比你还要悲观的好朋友，你会叫Ta怎么做？同样的方法对待自己。
LXy悟人生
学会包容与欣赏。与人相处共事，尽可能互相尊重，互相包容。尽力做到和谐少争，无争是不可能的。做到少争还是有可能的。在一个集体中，不要妄自尊大，看轻他人，每个人身上都有闪光点学会欣赏和赞美，这样就容易与人相处，自然也就容易得到快乐。
看透人生。人最终必须看透很多事情。当我们看透一切之后就不会太在意那些世俗让我们在意的东西，比如得到多少才更荣耀，所有的一切都会归于尘土，我觉得快乐最重要，愿我们不论遇到什么事情，都能保持乐观，做一个快乐的人。
