小迷糊
大家好,我是阿昌,很高興回答這個問題.
我們經常聽爸媽說要多吃水果，尤其是要多吃新鮮的水果，那哪些水果可以多吃，哪些水果不能多吃呢？一般情況下很多水果都含有維生素c以及其他微量元素。多吃水果對我們的身體是有好的。
現在春天很多的水果都已經開始上市了，很多家庭都會在買一些水果放裡，給孩子吃，孩子吃一些水果對身體健康有利，能夠增強人體的抵抗力，對身體有很大的好處。孩子吃水果雖好，但是並不是每種水果都適合吃，因為有些水果根本不適合孩子吃，吃了可能會損害腸胃，有損身體健康。
可以經常吃的水果
一般來說可以經常吃的水果,排在首位的是梨,梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。
2.. 番石榴
番石榴是一種比較特別的水果，又叫紅心果，雖然名字和石榴只有一字之差，但是外表和內部卻和石榴大不相同，而且相比之下番石榴的營養價值不亞於石榴。番石榴富含蛋白質和大量的維生素C，還含有維生素A、B和微量元素鈣、磷、鉀、鐵等。吃番石榴不僅可以補充營養，還能促進小兒消化。番石榴的脂肪含量足足比蘋果少38%，卡路里要少42%！番石榴除了生吃，也可煮熟做成果醬、酸辣醬，在製作飲品時增加風味，泰國當地就有很受歡迎的番石榴汁飲品。但番石榴在中國進口量較少所以相應價格也比較貴，如果條件不錯真的要好好嘗一嘗這種粉紅心的熱帶水果！
2. 菠蘿
似乎一年四季都可以吃到菠蘿，這是因為菠蘿的上市時間有所不同，而春季上市的菠蘿被叫做春果，並且因為春季雨水比較多，所以春季的菠蘿味道也比較好。用鹽水浸泡去除澀味的菠蘿果肉爽脆多汁，甘甜解渴，菠蘿含有大量的維生素B、C、多種有機酸和蛋白酶。
菠蘿還含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它可以促進血液循環。在食用油膩食物後更應該吃幾塊菠蘿預防脂肪沉積，因為菠蘿含有的蛋白酶可以有效分解蛋白質加速消化。自古以來菠蘿就被人們用在日常的保養中，這麼便宜卻益處多多的水果一定要嚐嚐！（小孩宜少吃）
3. 芒果
軟糯香甜的芒果相信大家都不陌生，柔軟的果肉非常適合家中牙口不好的老人和小孩食用，芒果更是有“熱帶水果之王”的美稱，維生素A的含量是杏子的一倍，維生素C的含量比桔子還高，人體必需的微量元素含量也很高。經常食用可以滋潤肌膚，還可以改善暈車、暈船的症狀 。芒果還常常被做成果醬、果乾，食用途徑真是非常多啊！每天吃一個香香的芒果，補充人體所需的營養元素！
4. 枇杷
枇杷又稱“琵琶果”，形如黃杏，風味酸甜，每年春季都是枇杷盛產的季節，是一年中最早成熟的水果。枇杷也是一種歷史悠久的水果，許多古醫學著作都記載了這種潤肺止咳的水果。枇杷不僅可以生吃，也可以熬成枇杷膏，目前枇杷膏已經成為人們潤嗓的一種常備之物，兌入白開水中飲用可止咳靜氣。如果你也在環境汙染髮生的地區，那就一定要多吃枇杷好好養肺！
這些水果當中含有豐富的營養元素。絕大多數的水果可以直接洗乾淨就吃，有的還可以熬粥，或者是做成糕點，或者是做成罐頭等等。但是直接吃是最補充營養的。
不能多吃的水果:
1.青棗，相信對於很多小夥伴來說，應該都比較喜歡吃這樣的一種食物吧，因為我們都知道它吃起來口感是比較好的，脆脆的，但是這樣的一種水果卻並不能經常給孩子吃，吃多了也是會引起消化不良的現象。
2.獼猴桃，獼猴桃酸酸甜甜的很好吃。但是小孩儘量還是不要吃，因為小孩兒吃了之後可能會對腸胃造成負擔。身體虛弱的孩子吃了之後，可能會造成很多種病症。
3.山竹，山竹裡面含有豐富的蛋白質和脂類，因此它們對機體有很好的補養作用，對體弱以及營養不良者有很好的調養作用。雖然如此，但是建議還是要少給孩子吃，因為它裡面含有大量的纖維素，孩子們如果吃的太多的話就可能會引起便秘。對消化系統有很大的影響。所以平常喜歡把山竹給孩子吃是父母們要注意了，大人可以多吃，小孩可比不了大人。
4.榴蓮，榴蓮雖然聞起來臭臭的，但是任然還有很多人喜歡吃。榴蓮作為一種熱性水果，孩子不宜多吃，吃多的話容易上火，而且對孩子的腸胃的傷害也是比較大的。（父母再喜歡也不要拿到家裡吃！）
5.荔枝
“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”古往今來，荔枝一直都是非常受歡迎的水果。有不少孩子對於荔枝也是有一種偏執的喜愛，但荔枝的上市季節是夏季，春季出現的荔枝是屬於反季節水果。這個時候食用荔枝可能會引發孩子的上火症狀，導致出現消化不良以及腹痛腹瀉等症狀。
相比較經常吃的水果來說，這些水果吃多了容易上火,不適.
有些水果不能同時吃,另外一點需要注意的是，有的水果可以經常吃，但是要根據自己的身體情況來定，比如說，血糖高的話，那一些含糖量比較高的水果就不能多吃了。還有一些水果不能夠同時吃，比如說橘子和檸檬一起吃的話可能會引起胃疼，草莓和櫻桃一同吃的話，可能會上火。還有就是杏仁與板栗一塊兒吃的話也可能會引起胃不舒服。
經常可以吃的水果，建議每天也要根據自己的身體情況來確定吃多少合適。一般情況下，成年人每天攝取水果的量在200~400克，就可以滿足人體的需要。老人和小孩兒的話，根據情況來確定，最好是吃不傷胃的又能夠消化吸收的水果比較好.
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阿昌老五
1.櫻桃，其實在櫻桃中是含有很多的鐵元素的額，這個是很適合女性朋友們吃的，另外櫻桃中還是有補血的功能哦。冬季天氣比較乾燥，所以要經常吃櫻桃哦。2.梨子。我們都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的維生素a、b、c、d、e的，以為一些微量的元素，對於我們身體的健康還有好處。3.桔子，很多時候我們會感到情緒很緊張的，那麼吃桔子是可以對於心臟病和中風有一定的益處，但是桔子也是不能吃的多的，因為桔子吃多了會上火。4.草莓，草莓是在冬季很常見的，雖然說草莓價格很貴的，但是我們也不能不吃啊，其實經常的吃草莓是可以讓自己更加有耐心的，在草莓中的營養也是很豐富的。5.桃子，桃子對於一些肺病的患者是有幫助的，而且桃子的營養是很豐富的，尤其是很多的鐵元素存在的。
愛做美食的黃姐
可以吃草莓,吃草莓能夠培養耐
心,因為它屬於低矮草莖植物,生產過程中易
受汙染,因此,吃之前的要經過耐心的清洗,
先摘掉葉子,在流水下衝洗,隨後用鹽水浸泡5
10分鐘,最後再用涼開水浸泡1-2分鐘,之後才
可以吃,可以大量的補充維生素c,尤其是維生
素c的含量非常豐富。
惜御
你好。什麼時間段吃什麼水果是最好的
早晨
酸性小、吸收好
早晨，人體對營養吸收快，利用率高，可選擇香蕉、葡萄、橙子、芒果等水果，對胃腸道刺激性低
午飯前
午飯前，人體處於飢餓狀態，應避免進食過快。可選擇蘋果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升飽腹感，控制主食攝入量。
午飯後
午飯後，不宜立刻吃水果，應該飯後1小時。可選擇一些酸性水果，如山楂、檸檬、番茄、菠蘿、獼猴桃等，起到促進消化的作用。
下午2-3點
改善疲乏
下午2-3點，人體處於疲倦、睏乏狀態，此時吃香蕉、西瓜、柑橘、蘋果、櫻桃、紅棗等水果，能改善疲倦、睏乏等現象。
睡前
安神、促進睡眠
睡前宜吃易消化的水果，可選擇桂圓、紅棗、橘子、柚子等這些助消化、安眠、緩解精神緊張的水果。
水果是生活必需品，除了吃不同水果的最佳時間，如何正確吃水果也值得大家注意！
吃水果遵循兩大原則
不單一
促進營養均衡
健康飲食有一個標準就是食物多樣化，不同水果富含的營養元素不同，吃得“雜”一點，能獲取更多的營養，並能促進營養平衡。
不多吃
糖分攝入過多
雖然水果是生活必需品，但是水果吃多了，社區了過多的糖分，易導致血糖升高，同時會引起蛋白質缺乏，所以適量攝入為佳。
私家廚房菜分享
水果含有大量的水份和維生素C等等，幫助消化，延緩衰老。本人吃水果有多年，覺得不管什麼水果也不要盯住幾樣吃，最好輪換著吃，使各種水果在人體中營養均衡，最好吃新鮮的時令水果，不建議吃反季水果。這其實和平時吃菜一樣，有條件了就多翻翻花樣。
每個人的體質和年齡都不同，乾燥痰多吃梨等；上火宜吃香蕉等；清熱多吃甘蔗等，消暑就吃西瓜；蘋果可生津止渴等等等等。但不建議多吃，反正聽老話沒錯，適合人體進食的水果，不要什麼都不吃，不要什麼都多吃，合理安排，對應自己的體質有選擇的吃。
半島永遠
我是桃子味毓涵，很高興回答這個問題，每種水果都有自己的營養價值，也富含著豐富的維生素。
水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養，而且能夠促進消化。
其實，就好比蔬菜，大米，肉類。我們每天都會吃。所以，水果也是人們日常生活中不可或缺的東西。蘋果，橘子，葡萄，橙子，枇杷，火龍果，桂圓，紅棗，青棗，香蕉……水果種類豐富，每個人都有自己愛吃的水果。
我就不太喜歡吃蘋果，梨。我喜歡吃橘子，荔枝，枇杷等。現在，因為自己家裡有栽枇杷，經常吃。我吃著吃著都不怎麼愛吃。哈哈哈。最近，我還愛上吃木瓜，甜木瓜，感覺也好吃呢。
其實，蘿蔔青菜各有所愛。自己吃得開心就好啦。嘿嘿，總之，在生活中還是要多吃水果，吃不同的水果，對身體好。每個水果都有它自己的營養價值。
以上就是我的回答，希望對你有所幫助，謝謝！喜歡美食歡迎關注
桃子味毓涵
個人腸胃不好，平時喜歡吃香蕉，便於通便，不過對於一般人，各類水果都要有所涉及，這樣對於身體所需的各種維生素都能攝取到
韻味486
水果呢除了因為多汁和含有明顯的甜酸味，受到大多數人的喜歡。還因為含有豐富的維生素，促消化等功效而受到很多人的追捧。
目前已知的水果種類已經有成百上千種，而不多的水果功效也不盡相同，我認為沒有最好只有更好，畢竟每個人的口味是不一樣的。但從含糖量方面來說，我們平常愛吃的水果說不定是想象不到的含糖量高，所以吃的時候還是要注意控制數量，講究搭配，切不可貪多，尤其是減肥和患有疾病的朋友們。
我自己呢，喜歡的水果種類還比較多，也會根據季節和功效來做一些挑選：
1）草莓
主要集中在春季，因為是草莓成熟的季節，自然成熟可以放心食用。含有豐富的維生素類別。
2）芒果
熱帶水果，全年可食用，不挑季節，含糖量高，吃完滿足感高。不過要控制頻率
3）菠蘿/鳳梨
熱帶水果，酸甜可口，比較多集中在冬春季節。
4）番石榴
熱帶水果之一，酸甜口味為主，主要有通腸的作用
Monica濛濛噠
我認為吃蘋果最好。蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果，還流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生”，此話雖然有些誇張，但蘋果所含的營養全面又易被人體消化吸收，尤其適合老人和小孩子。
鄉土中原
不是有句話叫，每天一蘋果醫生遠離我嘛，蘋果還是比較平價而且能補充維生素的
