健康小樣兒
謝謝題主，我來回答這個問題吧，我比較擅長胃腸方面的
我們人體有九大系統，胃腸屬於消化系統
比如 循環系統 生殖系統 消化系統 免疫系統 呼吸系統 運動系統 神經系統 泌尿系統 內分泌系統
我們每天都要吃飯，通過吸收食物中的各種營養物質
比如 蛋白質，脂肪，維生素，礦物質，膳食纖維，水，植化素，碳水化合物
那麼這些營養物質的吸收都是靠胃腸消化吸收的
胃腸中的消化液，消化酶把食物從大塊的酶解胃小塊的最後成為食糜被我們身體所利用
我們身體的生長髮育，組織修復，疾病康復，所需要的營養物質，原料都來自於胃腸的消化吸收
所以胃腸是我們身體最基本也是最重要的器官
人體百分之70的免疫系統在腸道，所以胃腸健康決定著身體健康
胃腸疾病是典型的生活方式疾病，也就是與我們的生活習慣，飲食習慣有緊密聯繫的疾病
當長期不合理的飲食，比如 三餐不規律，吃飯速度過快，暴飲暴食，飢一頓飽一頓，
吃油炸，燒烤，辣椒，自助餐，火鍋，各種膨化，過度加工的食品，大魚大肉過多
長期熬夜，躺著吃飯，站著吃飯 ，等等習慣
那麼胃腸就會出現各種症狀，比如 胃脹，胃反酸，打嗝噯氣，腹脹，腹痛。有害菌增多等等
然後出現胃腸疾病
比如 胃炎，胃潰瘍，萎縮性胃炎，胃上皮化生，腸息肉 胃癌
比如 便秘，腹瀉，腸炎，腸息肉，腸梗阻，腸憩室，痔瘡，肛裂，過敏 等等問題
當胃腸不好會影響整個身體的營養物質供應，所以引起全身的疾病
只有胃雨綢繆，才能腸治久安。
虎說營養
中國是胃病大國，13億人中1.2億的人有與胃相關的各種健康問題。有很多的人可能天生胃就不好，還有一些人是因為後期沒有對胃進行養護，以至於胃部一旦出現不適就束手無措。
那麼，今天我們就來聊聊這個話題：胃不好有哪些症狀？日常生活中應該怎麼養胃？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！
胃不好有哪些症狀？
1、口腔異味
腸道患病會導致腸胃正常功能消失或下降，特別是消化功能受到影響，吃進肚子裡的食物無法被消化，在腸道里就會發酵變臭，然後臭味會通過食道口腔向外釋放，一旦張開嘴說話，別人就能聞到嘴裡的味道了。
2、宿便不正常
早起排便發現大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。這都說明一個人的脾胃失和，是脾虛的表現之一。
3、消化不良
可因腸胃功能減弱，胃排空減慢，引起腹脹、噯氣等消化不良症狀。另外因消化液分泌減少，腸道菌群失調引起異常發酵，引起消化不良。
4、腹瀉或便秘
飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。多呈慢性經過，也可腹瀉與便秘不規則的交替出現。當腸吸收水分的功能下降，就會讓糞便過軟而引起腹瀉。
日常生活中應該怎麼養胃？
1、腹部防寒
包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，儘可能減少因腹部受涼而 引起胃病復發或加重的機會。
2、保持良好心態
人的壞情緒最容易影響到腸胃，所以想要腸胃健康必須保持良好的精神狀態和最佳心情。
3、飲食規律
在平時的時候，我們要養成規律飲食的習慣，比如每天幾點吃飯，不能老是過了飯點還不吃飯，這樣是會影響到胃部的健康，當到了飯點的時候，就馬上放下手頭的工作，吃個飯，再繼續工作，這樣才不會傷害到胃。
4、不酗酒
喝酒不僅傷肝也會傷胃，因為當酒精進入到胃裡面的話，是很容易刺激到胃部，讓胃部受到傷害，引發胃痛等一系列的胃部，而這樣就會直接讓胃部健康出現問題。
對於腸胃不好的人，我們更要注意自己的飲食，以清淡為主，不要吃冷的食物，以免腸胃病情的加重，平時可以吃點棗類，喝喝粥，養養胃，順利度過煩躁的夏季。
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