用户6268577985326
肌肉损伤恢复，根据损伤程度不同恢复时间也不一样。
过度快速收缩和过度拉长都能导致肌肉损伤，热身活动不足，力量不足，意外也都是肌肉损伤的原因。
损伤的类型又分多种，是急性的还是慢性的，是主动还是被动拉伤或挫伤，原发的还是继发的，是闭合的还是开放的，这些都是影响恢复的因素。
题主提出是严重损伤，严重到什么程度，是运动损伤还是外伤所致，部分断裂还是完全断裂，没说明，损伤部位也没说明，只能说严重损伤尽早就医，需要手术缝合尽早手术，不需要手术急性期冷敷，加压，抬高患肢，轻度损伤1—2周后就可以恢复正式训练，而重度需要看重到什么程度，采取什么样的治疗方案，多种因素制约恢复时间。
运动康复—王平
对于肌肉损伤恢复一般有一周左右的时间，症状就会逐渐缓解。在损伤48小时以内，可以给予局部的热敷治疗，这样可以使局部渗血以及肿胀减轻。48小时以上的可以使用热敷，微波，红外光等治疗方式，同时可以口服活血化瘀的药物来治疗。
西安白家麟
肌肉损伤以后具体的恢复并没有明确的时间，与病人肌肉损伤的程度和采用的治疗方法有关系。发生肌肉部分损伤，采取保守治疗并病人在伤处自动给予外敷活血化瘀的药物，同时进行局部理疗、微波治疗等办法，一般需要在治疗后1到2周才能够逐渐恢复，具体还要看损伤程度，多休息勿做过大动作。
卡友点鑫
[飞吻]肌肉损伤一般需要2-3周，
1[赞]不过要看恢复的时间的长短，也要根据损伤的程度来看。
一般损伤较轻的话，可能会在10天左。
2[赞]损伤比较严重，有肌肉吻合手术治疗之后，一般至少要3周到1个半月，才能逐渐恢复。
[得意]最后告诫:
肌肉损伤要限制活动，不要吃辛辣食物，注意休息，饮食，营养，适当科学活动才能恢复的比较快。
音乐人郑平
肌肉损伤得二十多天，孩子她爸干活剪胶皮手磨肿了。养了二十多天才恢复
营口李大姐
11天
Triste大叔
可能需要三个月，俗话说伤筋动骨一百天
