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用料
口蘑3个 虾仁4只 鸡胸肉一小块 玉米粒一把 牛奶一盒/一袋 面粉两勺 淀粉适量 盐适量 黑胡椒适量
低脂奶油蘑菇汤[不用黄油和奶油超简单]的做法
1.口蘑切片
2.鸡胸肉切丁加盐/黑胡椒/淀粉腌制
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3.虾剥皮去虾线
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4.口蘑焯水
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5.锅内少许油放入虾仁/鸡肉丁翻炒至变色
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6.锅内放入油和面粉[油最好用橄榄油 ]开小火 搅拌均匀直至面粉融化倒入一碗凉水
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7.水开 加入玉米粒 翻炒过的鸡胸肉和虾仁以及口蘑
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8.倒入一袋纯牛奶 大火烧至浓稠 中途用锅铲推推 防止粘锅
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9.最后撒上盐和黑胡椒
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10可以直接喝
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11.可以配饭
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12.可以配面
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13.超级美味呢 小朋友也很喜欢
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小贴士
还可以加培根哦
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