肝脏为人体的"将军器官"，负责着人体的解毒、排毒等工作。
据不完全统计，我国肝炎患者已经高达1.3亿人，且，80%左右的肝癌患者确诊时已经处于中晚期的地步。
32岁的小刘，最近总是没有力气，浑身虚弱，想着是睡眠不足，熬夜加班所致，也就没怎么上心。
然而，小刘早在一个月前身上陆陆续续的出现一些小红点，当时以为是熬夜、吃辣导致的上火，可后来小刘身上的小红点越来越多。
就在前几天，小刘修改了几版方案后，又陪着客户喝了酒，项目也拿下了，想着可以休息休息，顺便检查一下身体。
然而，就在小刘准备好去医院检查时，竟晕倒在出租车上。司机连忙把小刘送往医院，经过检查，发现小刘的肝脏生长出了肿瘤，确诊为肝癌。
医生经过了解后说道"小刘之所以被肝癌盯上，与他长期喝酒、熬夜有很大的关系。"
经常性饮酒，或短时间内喝大量的酒，均会对肝脏造成损伤，患上酒精性肝病，如：酒精性脂肪肝等。
若病情不加以控制，慢慢的就会发展为酒精性肝硬化，甚至是肝癌。
熬夜，虽说不会直接导致肝癌，但，会降低人体免疫力，加速肝癌的到来。
生活中，除了饮酒、熬夜，许多肝癌的发生与饮食有关。
医生提醒：这3种行为会加速肝癌的到来
1、吃久泡的木耳
木耳营养价值极高，很多人都喜欢凉拌来吃。
但，木耳如果处理不好，诱发中毒的风险高达50%以上。
在吃木耳前，需要泡发处理，才能够食用。
然而，长时间久泡的木耳，会产生一种毒素"椰毒假单胞菌"，其代谢产物——米酵菌酸，是一种强致命毒素。
摄入体内后，导致中毒的潜伏期最长为3天，大多数为半天或一天，直接诱发肝肾衰竭，甚至因此死亡。
并且，久泡的木耳还会受到黄曲霉毒素的污染，此毒素很损害肝脏，甚至可以直接诱发肝癌的产生。
2、食用无根豆芽
市面上多数的豆芽都被"处理"过，看起来很漂亮，很多都是无根豆芽。
无根豆芽，多是使用工业漂白粉处理过的。
因漂白粉主要用于染料化工、消毒等行业，如果使用在豆芽上，就会使豆芽光鲜亮丽，很好看，然而这种豆芽比较脆，绕指不到一圈就会折断。
经常吃此类豆芽，会加重肝脏损伤，甚至会诱发肝癌、胃癌等癌症的发生。
3、各类防腐剂加工食物
越来越多的食物都会被做成拆开即食，这也给人们生活带来了不少的便利。
但，对于身体的健康来说，危害却很大。
如：方便面、火腿肠、罐头等，含有大量的防腐剂以及添加剂，经常吃，会加重肝脏的负担。
经常吃，会加重肝脏的代谢以及解毒功能，特别是对于肝脏以及受损的人来说，此类食物不能多吃。
养护肝脏，防肝癌，做到4坚持
一、补充硒元素
肝是"硒库"，当人体硒含量不足时，会造成肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，引起机体内抗氧化系统遭到破坏，使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能及时清除，引起肝病病情的恶化，致使肝脏出现种种疾病。
补硒，可保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，预防肝病严重化。
联合国卫生组织指出，成年人每天补充200微克硒，可有效预防肝病。
韵.游.菊是目前所知的硒元素含量最丰富的茶，早晚100ml，养肝效果不错。
二、坚持乙肝体检
预防乙肝，最有效的方法就是接种乙肝疫苗。
但，乙肝疫苗并不是接种一次就可以"一劳永逸"。其实，每隔6年就需要进行一次乙肝疫苗的注射。
此外，对于乙肝患者、乙肝病毒携带者、丙肝患者等。应定期进行检查，主要检查肝功能，乙肝两对半等。
三、坚持规律作息
熬夜，会加速肝脏病变的风险，特别是长期熬夜。
肝脏的自我修复是在人体熟睡时进行，若此时未能入睡，就会影响到肝脏自我修复，使得肝脏内毒素堆积，人体的新陈代谢出现异常，诱发肝病。
俗话说"夜卧则血归于肝"，因此，平时想要保护好肝脏，一定要坚持规律的休息，每晚在11点之前入睡，保证7小时的睡眠。
四、坚持有氧运动
缺乏运动，会导致肝脏功能下降。
甚至会导致身体的循环，以及代谢出现障碍。
运动，不仅可以减掉体内多余的脂肪，还可以预防脂肪肝的发生。
因此，平时多做一些有氧运动，每日30分钟以上，一周5次即可。
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