我是街頭小白
您好，就個人觀點，看書是提升氣質的最佳途徑，但如果看書只是為了“提升氣質”就會陷入功利化。氣質是表現在生活的細微處的，例如你的言行舉止，談吐氣場，都會體現出來。氣質和一個人的精神高度與文化修養密切相關，提升氣質大概也是“潤物細無聲”的過程。
為人處世看破不說破，淡定自如，膽大心細，獨立專注。平時多練習形體，像瑜伽冥想什麼的都可以，不要駝背聳肩，特別猥瑣，愛乾淨，多去發現生活中的美，心態好勝過一切，看書運動這個真的會改變你很多。外貌上吧！找到自己的特點形象，取長補短，學會服裝搭配，護膚，看起來也會讓人舒服很多。
小寒有妙招xf
1:儀態！儀態！不駝背不含胸，這個真的很重要！ 但是挺直背絕對不等於仰頭（用鼻孔看人）這樣給人感覺很不好，會讓人覺得這個人好傲慢。實用建議：肩膀往後開，向下沉，自然挺胸，照鏡子的時候看看自己有沒有高低肩。然後微微含一點下巴，脖子要保持直立。記住保持這個姿態，會讓你看上去有氣質很多。不確定的話可以側面照鏡子，看見背部是一條直線就保持住這個狀態，日久一定養成習慣
2:談吐舉止 這個比較因人而異的，如果你本來是個大大咧咧的漢子，還要故意裝的輕聲細語也挺奇怪的。改善談吐舉止的基本是做自己！！是怎樣的性格就是怎樣，不要特意改變，但是講話一定要有禮貌，謝謝請問不好意思要常說，哪怕玩的很好的朋友也不要忽略這個。誰不喜歡一個講話彬彬有禮自然又真誠的姑娘呢？舉止稍微慢一點不要莽撞
3:不變的風格 不要讓自己的個人風格被周圍的朋友影響，朋友買jk自己也買，朋友穿漢服自己也穿，朋友最近喜歡潮牌趕緊就去買。自己是什麼風格需要慢慢觀察，不要盲目跟風。總的來說，穿的簡約大方一點，不要太扎眼或者太花花綠綠，可以更好的襯托出氣質 衣櫃裡常備各色純色體恤，基本款牛仔褲，黑色馬丁靴小皮鞋，一年四季都能搭
4.涵養和格局。這個算是氣質提升中最高的一個level了。很多人說多看書，這個當然對，但也挺難堅持下來的，尤其是看一些很枯燥的書。所以提升眼界當然有別的方法，比如有機會多出去走走，有條件的話可以每年去不同的城市國家旅行，擴大自己的朋友圈（朋友遍天下）當然，不要做個勢力的人，和什麼階層的人都要打點交到，從接上掃地的阿姨到某些領域的精英，都可以成為你瞭解的對象。瞭解的領域廣一點，足球籃球，軍事歷史，文學藝術，選擇自己有興趣的去學習 平時學習之餘，瞭解一些自己不熟悉的事情，而不是一心只有眼前的考試或者學業這點事，國際上的新聞，世界各地不同的文化藝術，最近興起的新主義新思想，都瞭解一下（推薦：維基百科，國家地理雜誌，BBC紀錄片....）看電影也可以看些大導演拍的嚴肅的電影，或者紀實的一些作品，瞭解古今中外的歷史，也可以看一些小眾文藝片薰陶一下心裡的文藝青年。 不要天天只刷某音逛某寶，當然不是說不逛，我自己也逛哈哈哈，但是如果生活就只有這些東西真的會把人變得木訥至極。 有機會的話，做一些兼職或者公益，讓自己對這個世界的殘酷冰冷和溫暖情懷都有一些認識，就會變得更能從容的面對各樣的生活。 永遠不要放棄學習，特別是畢業之後，一定還有很多很多需要學習的東西，現在網絡這麼發達，網上資源很多很多，可以選擇自己想學習的內容不斷地鑽研深入，做精做細。
希望這些見解能給你你們帶來一些啟發嘻嘻
菲鵝愛吃魚
氣質應該是更內我在的脾氣秉性所以散發出的魅力 如果較好的外形條件沒有內在氣質的支撐 就會顯得千篇一律 性格特點和為人處事的風格 最終讓不同的人有著不同的魅力
我不是很主張完全學習別人的樣子 要從自身著手 可以從改掉一個不好小毛病開始 或者性格上的某個弱點 其實這些說著簡單 做起來還是需要很強的自制力的 改掉缺點的同時也會培養人的自控能力 再有就是耐心和包容 遇事能看得更深遠 並且有一個處變不驚的心態 隨著年齡增長顯得越來越重要 學會從本質看問題 更不要太過計較細枝末節 少點對小事的斤斤計較 整體會讓人有一個新的境界 人們一般都習慣欣賞那些思想境界高一點的人 得到了別人的欣賞目光 或許就是另種意義上的氣質
或者是找到自身的一個特點 充分利用然後努力發展衍生成一種獨特魅力 從而讓人覺得與眾不同 也可以是所謂的氣質
氣質就是一種別人欣賞的並適合自己的獨特標籤
水木川心
【冷靜是人類最大的美德】
不是強求高冷或是故作高深，而是讓你在清醒理智的狀態下做最大方得體的自己。正如當下最流行的性冷淡風，氣質其實是歸屬這類的，鄙人淺見。
一個人散發的氣質為什麼會被人感受到，人們為什麼會尊重有氣質或者有氣場的人，和她背後代表的教養學識修養是分不開的。與其說我們嚮往氣質女神，不如說我們嚮往的是她精緻優雅的生活態度。
不難發現，強行賣萌嘟嘴剪刀手，或者瘋狂縱慾性感風，標新立異殺馬特，都是毫無氣質可言的。渴望被關注，渴望快速獲得認可，渴望一夜成名，在這樣浮躁焦慮又慾望氾濫的心態下，氣質兩個字早就被踩在人們的腳底。
長期堅持削減慾望和剋制自己，你會驚訝於生活變得精緻，自己的頭腦變得清醒。讀書寫字，健身練舞，攝影旅遊，音樂電影。一切澄澈透明的美好都呈現在你的眼前，你有足夠的理由去擺脫世俗生活的低級趣味和爛俗品味，做一個不愧於“氣質”二字的
盡餘夜
如何培養自己的氣質？答案只有兩個字:自律。氣質可以分為儀態和修養，也就是內外兼修。首先來聊一下儀態:氣質在肩，年輕在背，活力在腹，性感在臀，自信在腿。每天堅持貼牆20分鐘，可以改善站姿，通過健身，來塑造身材。女生永遠要從內心去相信自己，相信自己是美的。這就是信念，當你有了堅定的信念，你的一切行為都是圍繞這而展開的，信念的強弱，決定你氣質的程度。20歲之前，如果沒有氣質或者對長相不滿意，可以說是DNA，但過了20歲，還沒有喜歡上自己，那就是自己的問題了。因為隨著年齡的增長，我們不再看一個的長相，而是面相，這是人的精神形象。第二，修養。修養包括多方面的修煉。知識修養通過書籍培養。除此之外，還要有對美的修養，欣賞生活中一切美好的事物，會讓你的心變的柔軟，這一切都會展現在我們的精神形象上。第三，堅持。如果你堅持了一年，氣質可能會出現在我們的動作裡，堅持三年，可能會出現在我們的生活裡，堅持5年，可能會出現心裡，堅持十年，可能會出現在我們的骨子裡。所以，氣質是一場終身修煉的旅程。
培訓師任延星
25歲是最好的年齡階段，從顏值上，要學會化妝，一個好的妝容給人乾淨清新的感覺，精神狀態也會好很多。網絡上有好多化妝視頻可以去學習，例如網上最火的美妝節目。一些編髮視頻等等。從穿著上，可以翻看學習一些時尚雜誌，學穿搭技巧可以很好的搭配提高自己的穿衣水平。從身影來說，臃腫的身體總給人不是很精神一定要多鍛鍊，控制飲食保持身材，有條件可以去健身房加強訓練是個不錯方法。有助於精神和肉體的高度統一。從讀書來說，多讀書總是一個提高內在修養的不錯方法，一個人不光是外在形象需要保持，內在修養也會是提升氣質的一大亮點，因為內在修養高的人無論各方面都給人很優秀，那就從讀書來看，所以，一個女孩想要有氣質，這幾方面都需要做到，尤其是讀書，內在氣質美多餘一切。抓緊時間，趕快美起來吧！
敏敏的vlog
您好很高興能回答您的問題，您可以以下幾個地方開始改變
1、可以去報個瑜伽班，堅持去上瑜伽課，不要三天打魚兩天曬網的那種哦，堅持半年就可以看到體形和氣質的改變。
2、閒暇時光買基本薰陶一下自己也是一個很不錯的改變哦。
3、從衣品開始改變，可以多看看網上的達人分享穿衣技巧。
4、練就自己的優雅氣質需要練就自己的良好心態，良好的心態會使女人無論是在事業上、生活中亦或者是在感情上不僅能夠做到如魚得水，還會讓自己平添諸多自身的魅力。
5、也可以專業的去這種學校學習。
龍燕tly
跟有氣質的人在一起
麥穗466
閱讀📚給養堆積會給予底氣，習字，運動，每天有意義充實自己，從內到外氣質自然提升
吉語詩
你的氣質裡，藏著你讀過的書，和走過的路。
