接上篇
6.“嘴”式呼吸
真的是下巴后缩和嘴凸的头号凶手！我有一个姐姐，她儿子因为有扁桃体肥大还是什么，即使不感冒也是嘴呼吸，然后孩子嘴形状就变了，下巴后缩。最后她忍痛给儿子做了拆除扁桃体手术
你非说嘴巴能呼吸，干嘛较真不让用?四川大学华西医院就发表论证：长期用嘴巴，尤其睡觉嘴巴呼吸，会导致面部变形，越来越丑这个是我姐姐推荐的，怕麻烦就别戴那种包头式矫正呼吸的，现在有这种跟创可贴一样封住嘴巴的，很方便！
最好别用I型的,这种容易撑开,最好用x型的很牢固。我刚带的时候真不习惯,但对我多年的坏习惯有所改良也坚持下来了。这个也比较好撕掉,现在早上起来嘴巴也没那么干了。
一定贴紧一点才能达到效果,如果最近感冒需要嘴帮忙呼吸的时候就先别用了,等身体好了一定要坚持住,这个真要长期用才能看到效果,但是坚持下来你会感天谢地的!
7.手怎么那么欠,非要挤痘痘!
有事没事就习惯用手摸脸,细菌接触到脸上有多少?!更可恶是随随便便就把痘痘挤了!
8敷完面膜立马化妆
首先实名diss那些小视频博主——化妆大变身之前敷一片面膜然后化妆?!这种方法对皮肤伤害更大!
为啥敷面膜,为了促进有效成分更好地渗透肌肤刚敷面膜后,肌肤正在吸收营养,你不懂往往“进食”的时候也是最脆弱的时候!如果这时候化妆,很多彩妆会随着面膜的精华液渗透到我们的肌肤里,会导致毛孔堵塞,会让皮肤越来越槽糕!
所以有重要的约会,敷面膜一定要提前一晚敷
9.习惯性用手撑着脸
虽然说咱们左右脸都不是一般大的,还有实验说左右对称的脸没法看。
对,但差别太大也不好看啊。习惯性用手撑着脸,真的不算萌,会让脸大小不一,皱纹也会变多。还有习惯总用一边嚼东西!
睡觉平躺,不用手托脸,然后吃饭两边均衡着用。再练练B站很多瘦脸按摩的动作,真会有整容的效果!
为了方便小公主们,我还是放了一套动作
①双手握拳,用关节在咬肌花圈按揉2分钟
②抬头看天花板,双手从耳根往锁骨划1分钟
③双手比L,掌心相对,从鼻翼往两侧刮划做40次
实在不行你两手一起上,不过就回到那点你手洗了吗,够干净吗?
10赖床不起
很多人醒后,迟迟不愿起来,总要蒙着被子再“眯”一会,一不小心又睡了一觉,这对身体有弊无利。
一般而言,充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力,但并不意味着多睡就能有益健康。
赖床会破坏人体正常的生物钟规律,造成大脑皮质过长时间抑制,从而导致大脑供血不足,白天精神萎靡。睡多了也不好啊,仙女们该起来运动还是要运动一下子的。我这个奶奶带大的就这点好。总是有晚9点睡早6点起的好习惯。
当然,晚睡更不行了!《黄帝内经》记载:子时23:00-1:00是心肾相交的时刻,如果这段时间休息不好,就会产生“阴虚阳亢”的现象;而1:00-3:00是肝血的“值班”时间,如果这时候没休息,那人就会“易动肝火”,这也是为什么人熬夜后会乱发脾气的原因。
11手机哄睡?!
都洗完脸了躺床上玩手机，说什么玩会就困了，困了就睡了。谁?谁说就只玩半个小时就放下的举手！
还有很重要的睡前玩iPad和手机这些电子产品，本来干净的脸又接触了大量的静电，被窝很容易有螨虫啊微小灰尘，又吸附到脸上了。
这样睡下去第二天脸会更油腻。而且手机哄睡又会拖延我们早睡，这都是连锁反应既然洗漱完也护肤了。就放下手机睡吧很多时候一个优秀的人，成就他的往往是长期养成的好习惯！
很多女生觉得用昂贵的护肤品就会使我们的皮肤变好，但其实我们日常生活中，护肤只是一种辅助作用!
如果在现实生活中不注意一些小细节和坏习惯，像是：“温水煮青蛙”，是导致我们颜值下线最大问题，养成好习惯哦，别让女神变成了黄脸婆！
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