琴親27
懷孕時，我覺得自己身體完全不受控制，體重飆升。懷孕前18周，除了晨吐外，其他一切都正常。後來我的飲食和運動習慣並沒有變化，卻突然在兩個星期內胖了20斤。這完全不可思議啊，我諮詢過醫生，做過許多檢查，並沒有什麼問題存在，醫生也對我事情感到很意外，只是叮囑我適當做些運動，在那之後我想明白了，既然體重已經不受控制且又不是因為生病，那我還困擾什麼呢？接下來我胖了50斤....
九月一號懷著無比期待的心情辦理住院做產前檢查，結果B超單顯示我寶寶是巨大兒，但按我的情況醫生還是說我可以順產的，結果打了三天的催產針一點效果都沒有，連主任醫生都每天往我病房跑，生怕我寶寶有點什麼問題，每天都是各種檢查的，因為催生針只能連續打三天，第四天在醫院休息，只做一些簡單的檢查，第二次B超單顯示我確實懷了巨大兒，醫生說至少八斤多，接著醫生給我講解了順產可能會發生的意外，什麼下體過度撕扯我都不怕，就怕我順不出來時寶寶卡在中間焗胎影響智力，在產房打催生針的那三天看到好些產婦狼哭鬼叫的，甚至有個寶寶早產焗胎了導致出生時嘴巴雙腳歪一邊，膚色偏黑，肺部感染，經過再三考慮，我和我老公選擇了剖腹產。
聽說剖腹產過程一點都不痛，五號早上我懷著忐忑不安的心情進入手術室，因為是無塵室，一切都顯得冷冰冰的，想著即將被宰就覺得毛骨悚然，不過環境確實比產房好太多倍……先是開始打麻醉，起初因為是直接打在手上的，沒想到是打到腰骨頭裡面，那時都嚇壞了，醫生一針一針的往我背上打，大概半個小時我的下半身就沒意識的，按醫生的要求，昨晚八點後開始滴水未進，可不知道為什麼打完麻醉針還是眩暈缺氧作嘔，嘔出來後舒服一些，但還是迷糊的狀態，醫生拿牙籤戳我肚子各處和大腿各處，問我疼不疼，我搖搖頭後她們便開始操刀了，手術過程不疼，但我隱約感覺得到醫生們拉扯我腸子，兩個小時後寶寶終於出來了，推出手術室進入病房下身還是沒有任何感覺……
剛生完孩子時肚子看起來還是很大，出了月子雖然有點小了，但是胯部變寬，加上凸出來的大肚子，以前的衣服褲子全都不能穿了。即便如此，我那時也沒想著減肥，因為我怕寶寶奶水不夠吃，而且整個哺乳期間，我的飯量超級大，比孩子爸飯量都大，是我孕前兩倍了，並且一會兒都覺得餓，都得找東西吃。腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了！
後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信， 小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。
產後瘦身飲食注意
1. 增加水果、蔬菜和粗糧食物的比例。這幾類食物含有高纖維，既能提供很多重要的營養素，又不容易感到飢餓。
2. 少吃多餐。把平時一日三餐的大分量均分成一日六餐，優質蛋白和高熱量食物放在體能消耗大的白天。這樣不會一次吃太多把胃撐大，又可以在飢餓的時候補充體力。
3. 少吃高熱量和純能量的食物。像小蛋糕、巧克力、紅燒肉、含糖飲料、方便麵、薯片這些，能不吃就不吃吧。每一個減肥的人都必須和這些食物保持絕對距離。
4. 喝催奶湯時，先將湯上面的一層脂肪由撇乾淨再喝。最好是喝油脂少一點的清淡的催奶
縱醉何用491
懷孕時，我覺得自己身體完全不受控制，體重飆升。懷孕前18周，除了晨吐外，其他一切都正常。後來我的飲食和運動習慣並沒有變化，卻突然在兩個星期內胖了20斤。這完全不可思議啊，我諮詢過醫生，做過許多檢查，並沒有什麼問題存在，醫生也對我事情感到很意外，只是叮囑我適當做些運動，在那之後我想明白了，既然體重已經不受控制且又不是因為生病，那我還困擾什麼呢？接下來我胖了50斤.... 
九月一號懷著無比期待的心情辦理住院做產前檢查，結果B超單顯示我寶寶是巨大兒，但按我的情況醫生還是說我可以順產的，結果打了三天的催產針一點效果都沒有，連主任醫生都每天往我病房跑，生怕我寶寶有點什麼問題，每天都是各種檢查的，因為催生針只能連續打三天，第四天在醫院休息，只做一些簡單的檢查，第二次B超單顯示我確實懷了巨大兒，醫生說至少八斤多，接著醫生給我講解了順產可能會發生的意外，什麼下體過度撕扯我都不怕，就怕我順不出來時寶寶卡在中間焗胎影響智力，在產房打催生針的那三天看到好些產婦狼哭鬼叫的，甚至有個寶寶早產焗胎了導致出生時嘴巴雙腳歪一邊，膚色偏黑，肺部感染，經過再三考慮，我和我老公選擇了剖腹產。
聽說剖腹產過程一點都不痛，五號早上我懷著忐忑不安的心情進入手術室，因為是無塵室，一切都顯得冷冰冰的，想著即將被宰就覺得毛骨悚然，不過環境確實比產房好太多倍……先是開始打麻醉，起初因為是直接打在手上的，沒想到是打到腰骨頭裡面，那時都嚇壞了，醫生一針一針的往我背上打，大概半個小時我的下半身就沒意識的，按醫生的要求，昨晚八點後開始滴水未進，可不知道為什麼打完麻醉針還是眩暈缺氧作嘔，嘔出來後舒服一些，但還是迷糊的狀態，醫生拿牙籤戳我肚子各處和大腿各處，問我疼不疼，我搖搖頭後她們便開始操刀了，手術過程不疼，但我隱約感覺得到醫生們拉扯我腸子，兩個小時後寶寶終於出來了，推出手術室進入病房下身還是沒有任何感覺……
剛生完孩子時肚子看起來還是很大，出了月子雖然有點小了，但是胯部變寬，加上凸出來的大肚子，以前的衣服褲子全都不能穿了。即便如此，我那時也沒想著減肥，因為我怕寶寶奶水不夠吃，而且整個哺乳期間，我的飯量超級大，比孩子爸飯量都大，是我孕前兩倍了，並且一會兒都覺得餓，都得找東西吃。腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
直到產後42天覆查的時候醫生給我說了一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。
瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好
產後減肥原則
關鍵一：會吃會瘦，奶水不減 首先控制吃多少，吃什麼。 新媽媽產後如果放棄餵奶，飲食量保持跟懷孕前一致就好；但是丁香醫生鼓勵大多數媽媽要堅持哺乳，飲食量保持和孕晚期基本一致、或比孕前增加約 500 千卡。
有強烈體重控制需求的媽媽，可以稍微減少飲食，只增加 300 千卡。300 千卡不算多也不算少，差不多是增加喝 200 毫升奶（建議每天喝 500 毫升）、增加吃 100～150 克魚、禽、蛋、瘦肉的熱量。
如果對卡路里沒什麼概念，那不妨就遵循以下幾條原則：
1. 餓了才吃，每次少量，一日多餐。
2. 不暴飲暴食，不習慣性吃到撐。
3. 熱量要控制，食材要選對。 選對營養素更為豐富的食物種類，也特別重要。多吃新鮮蔬菜，適量吃新鮮水果，多吃粗雜糧替代精白米麵主食，肉類選擇精瘦的。油膩的高糖的重味的食物，忍得住就儘量不要吃
