唐琴mm
[我的疫情期间生物钟][可爱]
上午
七点半到八点 瑜伽训练
八点到九点 做各种早餐以及吃早餐
九点到十点 打扫房间等家务
十点到十一点 买菜
十一点到十二点 做午餐（美食研究）
十二点到一点 吃午餐，洗碗
中午
一点到三点 午睡
下午
三点到四点 声乐练习
四点到五点 各种可能
五点到六点 做晚餐（美食研究）
六点到七点 吃晚餐，洗碗等
七点到八点 散步
八点到九点半 追剧
邹心语
大家好，我是平凡夫妻，很高兴回答这个问题。
做为一个平凡的人，我们一家四口人，国家出了这个疫情，我们义无反顾的做好自律，不添乱，现在讲一讲我们生活吧，每天早上9点起床，做早餐，全家吃完收拾完，老公玩他的游戏，2个小孩，大的女儿爱看书，小的拼积木，拆了拼，拼了拆[捂脸][捂脸][捂脸]，反正我看了头就大。讲讲我吧，追剧特别是那种，男女主人公爱情戏，就是喜欢，有时重看好几遍，刚做饭了，女人就是命苦，可是我还很享受，你说怪不怪，下午他父子俩，床上锻炼，床下打架俩，阳台游，客宁游，儿子房间游，女儿门口游（女儿不要他们父子进）厨房游，小阳台游，卫生间也游[捂脸][捂脸][捂脸]，折腾了一下午，我呢讲对了，晚饭的开始，弄完一家人，洗洗扫扫，又开始追剧了。头条朋友们是不是跟你们家一样的，因为我们是平凡的人，过平凡生活。
然后也希望头条朋友们，在疫情的时候大家都能，平平淡淡，简简单单。
平凡的夫妻
我是小匆很高兴解答这个问题，谈谈我在疫情期间都做了什么？自从年前出现疫情，刚好是在我去我老公单位的第二天就发生了疫情，也是上天保佑，顺顺利利的到达。在疫情期间就是整天待在家里哪里也不能出去，我每天的工作就是一日三餐给老公做饭，每天在单位里溜达溜达，到处转转。印象最深的就是大年三十上午十二点，我老公答应他战友替他去超市买过年吃火锅的食物青菜，那也是疫情刚开始发生没多久，我打的去的县城超市，按照购物清单，挑选他们要吃的东西，给他们买了蔬菜，饺子，火锅底料等……用了两个小时回到单位，刚到门口站岗的同志给我量体温，登记。次日上午我们就收到被隔离的消息，我们住的门上贴上了隔离日期，某某家属是隔离家庭，就这样我们被隔离了一个月，隔离期间，每天战士们定时给我们量体温，我们的活动范围只能是住的小屋，不能外出，吃的菜，水，都是门岗给我们送来，每天还要在群里给他们汇报三次体温，当时真的很严格，还让家属填写了表格，什么时间到的范围，都去了哪里，要写的清清楚楚，这些都汇报上去了。最后的几天里，领导安排给我们抽血检查，幸亏都很正常。之所以这么说，是因为来单位后的几天，我反反复复的感冒，真的挺吓人，体温降下去，又升上来，大约持续了半个多月，幸亏结果没事。之后的日子到现在我都在单位家属院里住着，等到疫情结束就可以回家了！
小匆生活录
第一阶段：对疫情的情况并未察觉严重性，放飞自我。我是1月18日就放假了，所以回家比较早，那个时候还没有把冠状病毒当回事儿，车站，街道上，都是很正常的样子，么有人戴口罩什么的。所以在疫情没有全面爆发的差不多5天左右，这段时间的假期，是和往年的春节假期一样，自由自在，街上车水马龙，超市摩肩接踵，商场热火朝天的，我们全家都是过得比较随性快乐的。我回忆了下，我们一家人都干些什么呢？
1，经常回老家玩儿。爷爷奶奶和外公外婆都离城里不远，和老妈在爷爷奶奶的菜园子里摘菜，或者在外婆家的鱼塘捞鱼吃。在田野上奔跑，去小时候玩过的地方看看，听妈妈讲她小时候的故事。。。
2，也去逛街逛商场。本来心里都和闺蜜约好了时间表，什么时候见谁，还期待满满的说，带着爸妈一起去看贺岁档电影。
3，还走亲访友串门什么的。在麻将馆找父母，在各种年终亲戚请客吃饭中穿梭。中午吃了这家，晚上去吃那家，撞上同一天请客的，一家人分两拨走，反正自己家都没机会开火做饭。
第二阶段：疫情大规模爆发，新闻席卷而来，措手不及。我是属于后知后觉那一类了，,有一天醒来看手机，好几个未接来电，各种聊天群炸开了锅，也就除夕夜前后的时候吧，关于疫情的新闻满天飞，大家都在讨论。没接电话那天，被闺蜜骂惨了，问我要不要口罩，结果我没接上电话，于是她们一人100个的份额里面，每个人都匀了点给我。我还天真的说，想去看电影，结果无情被怼了：大姐，电影全部下架了！纳尼？总之，感谢我身边这一群小姐妹。所以这段时间做的事情是：
1，各种渠道买口罩。加入购口罩，酒精的大部队。
2，各种刷新闻。给父母亲戚做工作，让他们引起重视。每日都看疫情确诊数据，揪心。3，各种等通知。学生等着开学时间通知，员工等着复工延迟通知。4，大采购环节。趁着还可以外出采购，去超市买各种零食，回老家又是杀鸡鸭，又是拔萝卜青菜，还扛了几十斤米回家，减少出门此书，多买点，为以防万一做好准备。
第三阶段：小区封闭管理，复工一再推迟。这段时间，家里蹲成了常态。网络上也是很多因为无聊产生的段子，还有各显神通的打发无聊的家庭小游戏，当然也出现了很多大厨。总之，正儿八经的，给你放风时间你都不敢出去了，虽然是2月10号左右才开始封闭式管理，每户人家2天出去一次。
1，学生的网课开始了，帮助我弟弟学习，辅导寒假作业。
2，追剧开启了，之前没更新完的都不想追，想养肥了再看。没办法，确实不知道干啥，就开始追爱的迫降，想见你，以及下一站幸福等等，轮番切换频道追。
3，马蜂窝答题。关于疫情的话题，马蜂窝每一天都有新的讨论点，我觉得蛮有用的，一方面可以让自己更多的了解面对疫情应该怎么做，另一方面也确实很久没有好好在马蜂窝里面码字了。
4，在家办公开始了。我们公司是从2月4号就开始在家办公，照常在钉钉上打卡，还开展了很多专题讲座，比如如何提高自己的免疫力，面对疫情，请专家解答我们的疑惑，以及怎样利用网络打开新的销售渠道等等。挺充实的。
5，做点喜欢的事情。比如画画。跟着某平台火热的小怪兽视频走起来。
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幻听73
我是1.24号放假回家的，因为在河南省，工作与家两地相隔也就600公里，在回家前对疫情有所了解，因为是做零售工作的，对这还是比较重视的，回家前的几天，都已经开始戴口罩上班了，但是心里没有引起重视，觉得这次疫情应该很快就能治好，并且不会大规模爆发。大年三十那天就坐上火车回家了，初一那天，就听到传言，家住的城市可能封城，自己还是没有重视，原本打算初五去上班的，并且自己很长时间没有回家了，想在家多待几天，就没有当时走。在初四那天，公司打电话让先不要去，在家待着等通知，接到这个通知，内心还是挺高兴的，毕竟能和家人一起待的时间长些，没想到这一等就等了1个多月，由开始的内心高兴变成后来内心焦虑，上班的大家应该都有体验，短时间歇歇还好，如果歇的时间长了，人会焦虑，毕竟没有经济来源。就这样在家开始漫长的等待，每天一睁眼就开始关注疫情通报情况，自己所在地方的疫情发现情况，对比数据的发展趋势。家里有两个宝贝，之前因为上班带的不多，在家这些日子，每天都有固定的内容，上午洗孩子大人衣服，下午辅导孩子写作业，因为是农村的，写完作业就带着孩子去山上田间地头转转，要不孩子天天待在家里会脾气不好，几乎每天都是这样的。这样的日子一直到3月初，疫情得到好转之后才改变的，首先收到公司通知，可以去上班，然后我这边开始准备去上班的证明材料，村镇都要检查弄证明材料，过来之后，现在依然在隔离中，不过已经看到希望，还有几天就快结束，就可以上班了。
其实通过这次疫情，自己感触很多，首先自己得有一个工作之外的收入，来改善自己得生活，同时自己得心里素质要好，能抗压，能乐观对待一些事情！
BXH123
我是宝妈，疫情对我来说，没有太大影响。只是出去买菜收到了点影响。还有就是宝宝太小，怕染上病传染宝宝。所以，特别谨慎。
每天做的事：1.八点左右起床洗漱吃饭，婆婆开始带宝宝玩耍，喂水，喂奶。2.10左右给宝宝做辅食，喂宝宝吃饭，婆婆陪宝宝玩一个小时。3.我开始哄宝宝睡第一觉，大约已经11点了。宝宝睡一个小时左右。睡觉期间，婆婆开始做午饭。4.12点开始吃午饭，宝宝正好也醒了。婆婆陪宝宝玩，宝宝吃水果，喝水。我去吃午饭。5.下午两点左右，我哄宝宝睡第二觉，然后跟宝宝一起休息一下。6.三点左右宝宝睡醒了，婆婆陪着宝宝玩，然后我开始锻炼身体，或者听樊登读书。7.四点开始喂宝宝吃第二顿辅食，一个小时后开始哄宝宝睡第三觉。8.六点左右宝宝睡醒，我们开始吃晚饭，然后一个小时后开始喂宝宝第三次辅食。9.晚上九点开始喂奶给宝宝，准备睡晚觉。
一天的大部分时间都是在哄宝宝睡觉，做辅食，喂奶，基本没有自己时间。总之很紧张题过去了，有点时间就给宝宝洗衣服，整理房间，基本没有空余时间。养宝宝真的很辛苦，每一个宝妈都值得敬佩。也觉得自己很牛。
希望疫情赶紧过去，我伟大的祖国万岁，世界人民大团结万岁。
清风来兮
我们学校因为疫情不能开学，所以停课不停学，只能在家里进行，我们学校连网课都没有，就只是老师在群里发下作业，做好以后上传，只有周一到周五有作业，周六周日没有，每天最多三个科目的作业，甚至礼拜二只有两个科目，作业也不多，几页练习，或者抄些单词句子什么的，每科作业十分钟就可以完成，所以很无聊，在家里基本只能玩手机，打游戏，最开始时我努力告诉自己脑子要清醒，自律生活，可是发现，休假休久了，我反倒想上课，到了后面作息时间完全就紊乱了，每天都可以熬夜到12点以后，熬到两点再关上手机睡觉，十次有八九次，熬到三点十次有六七次，最晚一次睡是5点10分才睡，就拿今天来说吧！前天晚上，熬到了凌晨三点半，在肝一款游戏，提示（明……后）早上本来好好的睡着，突然就被八点的闹钟吵醒，因为要在群里签到，不签又不行，想睡觉又睡不着，于是干脆玩手机玩到了一点十几分，吃完饭1点45分，昏昏沉沉睡觉，睡到了下午快三点，才起床，中下午签到直接错过，三个科目作业没做，随随便便瞎应付一下，做完又继续玩，晚上吃完饭，朋友来家里一起玩，唉
广安市精神病院院长
第一、每天早上花上15分钟左右的时间学习新鲜知识或者温故以前的知识，从而获得一天当成第一份的小小的满足感、成就感。新的一天刚刚醒来，人的脑子经过充分休息之后，此时的效率非常高，就像电脑经过内存垃圾清理之后一样，非常容易填充新知识，而且此时的专注度还非常高。拿我举例来说，我每天早上醒来会花上15分钟左右的时间阅读一篇英语文章，并识记一些生单词，这还是从考研经历中坚持下来的习惯。不过，做这件事的时候，你还是要告诉自己不要有一些功利目的，比如我是为了一定要怎样，强迫自己一定要怎样，相反，一定要以一种自然的反射反映一样，就只是简单的想这样做而已，当然你也可以根据自身选择花上15分钟的时间学习或温故其它的一些东西。
第二、每天花上5到15分钟的时间看上一个励志视频。人是会精神懈怠的，三分钟热度的人大有人在，不断的时常鼓励自己非常重要。还是以我为例来说，我每天在某个时段会花上5分钟到15分钟左右的时间要求自己看上一个励志视频，并且要求自己不能走过场，要认真看，而且看的时候我会思考我自己身上目前存在哪些负能量，哪些负能量在影响我的生活，我应该怎么做才能摆脱这些，或者我会想，是不是没有目前这些烦恼之后我就一定会感到很幸福满足，后来我发现，不是这样，幸福生活即在当下，如果当下没有能力去解决目前的困扰，那么就注重当下，先让当下的自己感受到幸福和满足。
第三、作息要规律，尽量少熬夜，给自己设立一个作息的上下限。越往后，你会越发现，作息规律对一个人的生活状态影响是多么的重要，身体是革命的本钱，越到后面，越会对这句话感到敬畏，这句来自父母的忠告真的是金玉良言。以我来说，我就是个普通的社畜，上班生活，熬夜加班也是家常便饭，不过，我现在抛弃了以前那个作息无规律的自己，现在，我给自己设定了这样一个作息的“限度空间”。如果没有工作上的事情，那么最晚的正常的睡觉休息时间为每晚22：50，如果有工作上的时间需要加班，那么最晚不超过每晚23：50，我会给自己设立一个闹钟，到了时间点，它会提醒我该干这件事情了。而且，一个星期，我会允许自己至多不超过三次因为一些工作或者生活上的事情熬夜超过23：50，这样，就达到了作息安排的灵活度。坚持了一段时间，我发现这个方法完全能解决我目前的作息问题，有的朋友因为焦虑啥的，可能会经常失眠，我有一个秘方，那就是一句暗示作用的话——睡觉不想事儿，想事儿不睡觉。对，就是这句话，我就每天晚上要是因为焦虑或者想事儿导致自己很难入眠的时候，我都会默念这句话，刚开始可能效果不好，但你坚持一个星期之后，效果便会杠杠的，这种潜意识的作用对改善睡眠非常有帮助。我靠这句话，治好了我多年的睡眠困难症和起床困难症，就是这么一句看起来很沙雕的一句话，亲测有效。
第四、每天一定要坚持吃早餐，不要等到后悔的时候才追悔莫及。你可以为我都很长一段时间没吃早餐了，也没见有啥问题呀，真的，那是因为因为你还年轻，而且你还是在以你的年轻在做赌注，不断消耗着你的身体资本，上初中和高中的时候，我几乎是那个总不爱吃早餐的人，到了大学，即便不用早起，我也几乎是很少吃早餐，一个原因是因为自己懒，一个是因为认识不足。可是当你进入社会工作以后，你会后悔当初的选择，我现在就时常会感到胃疼，而且逐渐的胃寒一些胃部方面的问题逐渐找到了我。所以奉劝各位，不论是学生还是已经参加工作的社畜一定要尽最大可能养成每天坚持吃早餐的习惯。你要有一个认识，就是随着年龄的增长，以前你对身体方面的各种“损耗欠账”会逐渐让你还回来的，一定会的，只是时间问题。
第五、每天花上15分钟到一个小时的时间锻炼身体。你要是时间不够，你可以花上15分钟左右的时间去做锻炼，比如慢跑什么的，如果你时间充足你可以花上一个小时的时间好好去做个锻炼，多做一些有氧运动。多锻炼的好处想必不用我多说了吧，大家都知道。以我来说，我会在一天当中不定时的某个时段花上15分钟的时间在楼下的小街道跑上15分钟，长的话会跑上一个小时，有时间就多跑会，没时间就少跑一会儿，哪怕只有15分钟。而且如有必要，想办法以一些其它的锻炼方法来代替户外跑步也可，比如花上5分钟做俯卧撑什么的。比如我会每天早上醒来第一件事情便是先做15个俯卧撑，然后才去洗漱，开启一天的生活，日积月累，我现在早上做50个俯卧撑，真的不在话下（想想我以前做一个俯卧撑都很费劲，但不建议多做，50-100个足够，否则浪费时间和一天的精力储备）。重要的是一定要花上很小的一小段时间做锻炼，最好到户外，放松一下自己，不要老是呆在封闭的空间里不出来。身体锻炼对提升一个人的精神状态简直如“春药”一般管用，我跑步的时候就一边跑一边想一些问题，想这些问题怎么产生的，该如何解决，跑步真的非常能锻炼一个人的意志力和毅力，还有能有效改善睡眠问题，改善心脏功能，减压等。
第六、每天花上半个小时到一个半小时做一些自己感兴趣和爱好的事情。当你做你感兴趣的事情的时候，你会非常投入，这很能培养你的做事情的专注度和对待生活的热情感，每个人的爱好和感兴趣的事情不同，你可以根据自身的实际情况做选择，不要等到什么我有足够的时间或者有条件再去做，每天花上一小段时间去做一小点，每天花上一小点时间，日积月累就是很长一段时间，足够你了。我就会每天花上15分钟的时间听会音乐，或者我会看上一个戏剧作品。当然，也有很多人会选择去阅读，这也是个非常好的选择，毕竟腹有诗书气自华，它能从内到外整个提升一个人的气质状态，多读书的好处自然不用我在这里多加赘述。
第七、学会反思自己。尽量不要混日子，追求梦想的人一定要学会反思自己的生活，隔一段时间问问自己我现在生活的怎么样，达到我的目标了么，还差多少，因为什么，需要再做哪些事情之类的问题，只有学会反思，才能有效认识自己的不足，才有改正和努力的方向，不然，你走岔道了也许都不知道。反思的时间选择我建议不晚上睡觉之前进行，因为这会调动大脑的思考模块，会激活你的大脑，人会很容易陷入兴奋状态或者焦虑状态，从而间接影响你的睡眠质量。具体时间，根据自身实际情况选择。
另外，我现在脑子里已经逐渐形成一个思维，或者是同等时间价值取向。啥意思呢，举个例子 ，同样都是时间，我为什么不把这些时间花在美好的值得的事情方面呢，如果说当下我因为某些工作上或者人际关系上的一些问题被困扰焦虑什么的，与其花时间悲伤抑郁，相反，我会立即做15个俯卧撑或者做一些其它美好的事情来转移注意力，每当我感到焦虑抑郁的时候，我都会选择去做一些美好的有价值的事情来代替当前这件事情，我觉得这种做法对治疗抑郁症，真的非常有帮助，大家可以试试看。
土豆爱吃酱
有没有疫情对于我个人而言，影响不大。只是减少了外出的机会和时间。
由于家里有宝宝，每天白天起来后带宝宝玩一玩，然后自己学习一下；
吃过午饭又要带宝宝睡觉了，等醒来，带宝宝在床上玩一会儿就下午4点多了.然后给宝宝吃辅食，吃完玩一会儿我们又该吃晚饭了；
晚饭吃过带宝宝玩一会儿，又该哄宝宝睡觉了💤
本地领域创作者sende
.大部分小伙伴在家里玩手机，大部分人玩抖音，火山，快手等APP。今年疫情期间给了视频软件们一个好的盈利点。什么集卡片“发财中国年”“集五福”“集钻”“除夕晚抢红包”“狂送10亿”“分20亿”等，想必伙伴们或多或少都抢到了一些红包。大家不在乎红包金额多少，主要图个乐呵。有的小伙伴拍视频发到网络，让亲朋好友欣赏。现在网络发达了，虽然不出门走亲戚串门了，但电话网络视频依然是主流。
