零食，對寶寶而言有極大的誘惑力，但食用過多零食對孩子身體有很不利的影響，厭食是最最常見的病症。 為了不讓孩子進食零食，不少家長會藏零食，其實這些做法是非常糟糕的，這實際上會“引誘”孩子偷零食吃。那父母該如何應對“零食控”寶寶呢?
一：允許孩子吃零食
在孩子的生長髮育過程中，對熱量和營養物質的需求是相對比較多的，加上胃腸道的容量比較下，一次只能容得下一定的食物，很容易肚子飽，但是也容易肚子餓，加上活動比較大、消耗比較多，更容易出現肚子餓的情況。在還沒到正餐時間的時候可以適當的給孩子吃點零食充飢，但是不宜吃得過多，而且要多以容易消化的、清淡的為主，接近正餐時間的時候就不要給孩子吃了。
二：合理安排吃零食的時間
吃零食是有一定的講究的，尤其是才時間方面要安排，對於孩子來說更要當心，在餐前不適宜給孩子吃食零食，以防孩子產生飽腹感而不知道飢餓，這樣到了正餐的時候就不會覺得肚子餓，也沒有食慾了，這樣就會影響孩子的正常進食，久而久之就容易導致孩子出現厭食的情況，家長們要注意謹慎的安排好孩子的零食時間。
三：適當控制吃零食的量
零食這種東西是不能當做正餐的，尤其是不能過量，一次不能吃太多，更不能因為零食吃飽了就不吃飯了，對於脾胃功能比較弱的孩子來說更是如此，在食用的量上面要注意控制，尤其是對於年齡比較小、控制能力比較差的孩子來說更要注意，家長們要控制好孩子的零食食用量，以防食用無度導致脾胃受損而影響食慾，這樣很容易引發厭食。
四：遵守零食選擇原則
雖然說市面上的零食種類很多，而且都很誘惑人，包裝精美、味道很美味等，但是也不能大意，給孩子挑選零食的時候要注意遵循零食的選擇原則：選擇清潔、衛生、包裝完整、在保質期內的食品;選擇含糖低、含脂肪少、含鹽少的零食，對於那些膨化食品、油炸食品、防腐劑和其他添加劑比較多的要遠離
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