幾乎所有人都會做夢。但是人往往如果做了個好夢，總是能讓人回味無窮，但如果是噩夢，不但在夢中驚醒，而且再次想來會不禁的自己慶幸：“幸好這只是一個夢。”
現代腦科學及睡眠醫學證實，只要有睡眠就會有夢。但是夢是通用的“心理語言”，它以豐富的圖像隱喻我們的情感世界和身心狀態。
在我國傳統中醫的認識裡，也認為夢與身體的健康有關係。但是有些夢，反映你內心的真實情緒，夢是我們心理活動與潛意識的呈現。人在深度睡眠時，大腦處於靜息狀態。有時，部分大腦細胞在夜間還處於活躍狀態，就會“製造”出夢境。
這通常與我們當下的心理狀態有關。國際夢研究協會主席、英國睡眠心理學專家克萊爾·約翰遜博士近日對6種常見夢境進行了解讀——
01·在夢裡突然牙齒脫落”透露失落或不安
約翰遜表示，第一次掉牙大都發生在6歲左右，這是孩子人格培養和形成的關鍵階段，也是產生安全感的重要時期。
此時，孩子往往面臨人生第一次分離（入學或上學前班），因此，掉牙的經歷可能與分離的痛苦一起被埋進潛意識。
長大後，如果遇到情感挫折，工作、生活變動，或面臨畢業、離婚等情況，人就可能做掉牙的夢，此時要警惕焦慮症發生。
02·在夢中“飛翔”暗示你生活輕鬆
臨床心理工作者常把飛翔與自由、自信的感覺聯繫起來。
如果夢到自己像鳥兒一樣愉悅地飛翔，一般說明你已經脫離童年的負面影響，可以輕鬆地生活了。
如果你夢到被人拽住、怎麼飛也飛不高或從高處跌落，可能預示著你最近擔心某些事態失控，或想脫離現在的環境，進而非常焦慮。
03·在夢裡不斷的“逃跑”按時你的內心恐懼和擔憂
逃跑的夢境，誠實地反映了我們內心想逃離壓力的渴望，更反映出生活中遇到一些問題所產生的恐懼和憂慮情緒。
04·在夢裡見到“建築物和汽車”它將意味著身體透支
夢境中，建築物或車往往是身體的象徵。夢到自己住在一間破房子裡或開著破車，可能預示著你的工作和生活壓力太大，身體正在透支。
有的人會夢到剎車失靈，可能象徵著當前無法慢下來的生活節奏或每況愈下的身體狀況。
現代人不斷“驅動”自己更加努力地工作，做得更好，取得更大的成就。這樣的夢是在督促你反思自己，是否應該放慢腳步等一下疲憊的身體了。
05·如何是場噩夢，那可能是你壓力的釋放
德國睡眠研究所噩夢研究專家海富特博士表示，噩夢主要分為3種：被追趕或生命受到威脅、失去親人或喜愛的物品、迷路或身處完全陌生的環境。
這些夢境其實是白天焦慮、恐懼、害羞、內疚等情緒在夜間的釋放，一般來說，偶爾的噩夢不僅不會危害人體健康，反而還能起到調節情緒的作用。
但如果經常做噩夢，則會不同程度地降低睡眠質量，促使免疫力下降。所以最好及時到醫院就診，並且不妨把夢裡的場景記錄下來，在就診時提供給醫生，以便醫生判斷可能的疾病。
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