“在嗎？簽到了！”
“快來，上課了！”
轉眼上網課也已經快四周了，
網課生活很便捷。
但是我們的小眼睛越來越模糊，
身體也開始麻麻賴賴……
反擊，我們可不能這樣下去！
課間休息做做眼保健操，
不讓近視眼給我們的世界打上馬賽克！
上完課起來活動活動，
給皺巴的關節上點潤滑油！
“在嗎，記得每天鍛鍊！”
眼保健操通過簡易的穴位按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環，進而緩解眼睛疲勞，預防視力減退及老化。
1按 揉 太 陽 穴
2按 揉 上 眼 眶
3按 揉 下 眼 眶
4按 揉 風 池 穴
5按 捏 耳 郭
按摩要點
1、按揉時要用力，感覺力量有穿透性，不可過快。
2、按揉時閉目養神，體會按揉的感覺。
親身體驗眼保健操效果：按摩之前感覺眼睛酸澀，按揉時穴位發脹，按後眼睛看東西清晰多了，有眼前一亮的感覺，眼睛也變溼潤多啦。
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