鼻炎發作起來，鼻塞、鼻涕、發癢等症狀一擁而上，這些對於鼻炎患者來說是很痛苦不堪的。
一說到鼻炎，可能人們就會想到炎症，以為是熱氣引起的，從而用清熱解毒的藥物。實際上，中醫上認為鼻炎患者表現出的“熱症”其實都是假象，治療時越是清熱，越是傷正。
雖然鼻炎患者個體病症不同，但都宜用溫補肺、脾、腎的食物來調理。
下面為大家推薦幾個實用的小方，可有效緩解慢性鼻炎，輕鬆緩解鼻塞、打噴嚏。
（1）鼻炎日常保健
△熱敷：手洗乾淨後，雙手搓熱，敷在臉部，可感舒適。
△熱薰：拿口徑小些的杯子裝熱水，鼻子對著杯口吸熱氣，能緩解一時的症狀。
△泡腳：睡前用熱水泡腳（根據醫囑加些中藥材），可促使鼻黏膜充血消退，緩解鼻塞症狀。
（2）蒼耳子水塞鼻子
將蒼耳子和辛夷花，加水（約180ml），煎取濃汁60ml，涼置後將蔥白搗汁拌入。用棉籤蘸取藥汁塞入鼻中，左右鼻孔輪換塞之，15~ 20分鐘換1次。
（3）穴位按摩
鼻子處的一個穴位，按摩迎香穴，局部達到酸脹、熱感，促進鼻部血液循環。
方藥：白芷10g、藿香10g、薄荷10g、甘草5g、生薑5g
用法：將以上食材，下鍋煎水，750ml的水，煎取濃汁250ml。涼置過程中，可用藥水熱氣蒸一蒸鼻子，可通鼻腔，緩解鼻塞、流鼻水問題。晾溫後飲用，每天2~3次。
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