距離這場突如其來的疫情病毒，已經過去了兩個多月的時間了，在這艱難的兩個多月裡，讓我們看到了強大的國人的團結一致抗爭病毒的精神，也看到無數為這場疫情鬥爭付出辛苦努力汗水和淚水的醫護人員，還有默默守護著我們貢獻自己力量的各個崗位的人們。
到如今三月暖陽下，疫情鬥爭也快要接近尾聲，隨著感染人數的逐日下降，地方中小學的開學，還有馬上迎來的武漢解封都在預示著勝利在望的曙光。
雖然國內情況相比已經有很大的好轉，大家慢慢開始恢復著原來的生活，但國外疫情的爆發，境外病例的輸入，讓我們眼看就要勝利的曙光又蒙上了一層陰霾。什麼時候才能摘下口罩，相信這是目前國人都想知道的消息。當然具體什麼時候才是盡頭，還是要看終南山院士的消息，畢竟在這次疫情中，鍾老所帶領的醫療團隊辛苦付出了兩個月，才讓這場疫情如此之快的才能穩定下來。所以鍾老的話，很多人還是能夠相信，願意去聽的。
近日，鍾老在一次講話中指出，就目前國內的情況來看，疫情得到了基本的控制，疫苗的研發也在快速的進行當中，初步預計四月底我們大多人國人就能恢復正常的生活了。消息當然還是好消息，也能讓人為之振奮，但具體能不能摘口罩，這個真的還要看國外疫情的情況，和境外病例的輸入情況了。
在這嚴防布控的兩個多月裡，我們國家耗費了無數的人力物力，高端的醫療團隊，都是在證實著我們要打贏這場戰疫的決心，但就在我們緊張的控制疫情的同時，國外很多國家對此並沒有起到重視，反而有一些人還在看我們的笑話。導致浪費了我們在這兩個月時間裡對國際疫情起到的至關作用。才會出現現在的國外疫情感染人數呈直線上升，境外輸入病例急劇上升。讓本該放鬆下來的國人，又不由得眉頭一皺。
雖然國際上疫情情況不容樂觀，但國內的話，國家有著嚴格把關，相信國家是不會讓國外的情況，長久的去影響國內正常生活。
雖然暫時還是不能摘口罩，但這也是不遠的事了。在此期間，也是趕著開春之際，我們可以適當的加強一些戶外運動鍛鍊，畢竟在屋裡呆了兩個多月的時間，很多人的身體應該都發生了一些體型上的變化。但運動的同時也應該注意量的把控，畢竟長期沒有運動的身體，猛的劇烈運動是不適合的。就此也給大家一些小建議
正常跑步的話，前期幾天先進行適當慢跑，待3-4天之後身體適當在逐漸跑步量，以讓身體適應跑步的節奏，避免突然的快跑和大的運動量造成心肺功能的損傷。
其次，運動期間也要注意身體的變化，如出現體重極速下降，脈搏較之前有大的上升，都應該注意減少運動量，和注意休息，這些都是長期休息之後突然運動可能會帶來的一些不良反應。
最後我們可以增加一些力量的訓練，長期不運動所帶來的肌肉鬆弛，也是需要通過力量訓練去恢復的。
口罩能不能摘我們靜等鍾南山院士的消息，正常的戶外運動也可以正常進行，但一定還是要注意身體安全。
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