注意發生的第一步是注意的選擇，要讓孩子專注學習，第一步就是要讓孩子選擇注意學習。我們都聽說過一句話，說現代社會是注意力經濟，誰搶奪到注意力，誰就是贏家。
確實，在孩子身上我們也可以看到，學習就是一場爭奪孩子注意力的戰爭，在這場戰爭中，敵人不僅多，很強大，而且計謀多端。比如遊戲，可以說是現代社會學習的頭號勁敵了，現在的網絡遊戲越來越精美，遊戲故事越來越吸引人，在學習和遊戲之間，孩子的注意力很容易就被遊戲吸引了。
注意力的生理機制
很多家長認為，孩子愛玩遊戲，就是意志力不堅定。其實不是的，這和我們人類的基本生理機制有關。我們先來了解一下注意力選擇的原理。我們的注意力選擇有兩種情況，一種是被動選擇，一種是主動選擇。
1、注意力的被動選擇
什麼是注意力的被動選擇呢？舉個簡單的例子，我們上課的時候，老師正在講臺上講課，突然，從窗戶外面飛進來一隻小鳥，你們全班的注意力肯定都從老師那裡轉移到了那隻鳥的身上了，這就是注意力的被動選擇。
這種選擇不需要我們意志力的努力，只要這件事情有趣、新奇、很特殊，我們就不由自主地被吸引了。大家不要覺得注意力的被動選擇是意志力薄弱的表現，這是我們的基本生理反射現象。
這張圖片彷彿精神控制術一樣，你會發現自己按照上面寫的順序在讀這些字。就是利用了注意力選擇的生理基礎。
我們人類在進化過程中，曾經是非常弱小的，有很多危險需要躲避，所以我們的生理反射就是會對這些會動的、發出聲音的、色彩鮮豔的事物，自動投注注意，這是為了保護我們的安危。
你想啊，我們的老祖宗走在路上，忽然草叢動了一下，他必須馬上警覺，如果是毒蛇就可以馬上躲避。如果他沒有注意，可能就被咬死了。但是我們的社會發展太快了，我們現在的外在刺激太多，而我們的生理機制還沒來得及同步進化，導致我們總是會被外界刺激吸引。
比如晚上我們去逛街，我們會被閃爍的霓虹燈吸引，因為霓虹燈不僅五顏六色，在夜色中很特殊，而且霓虹燈一閃一閃的，在靜止的背景中顯得很特殊，所以就總能抓住大家的眼球。
所以，孩子被遊戲吸引，我們家長千萬不要責怪他們，認為他們意志力薄弱，遊戲不僅畫面色彩鮮豔，情節有趣，而且一直是動態變化的，還會發出各種有趣的聲音，孩子被吸引是他們的基本生理反應。
2、注意力的主動選擇
剛剛講的是注意力的被動選擇，那我們怎樣才能讓孩子主動把注意力放到學習上呢?
讓孩子主動把注意力放到學習上來，其實是孩子的注意力選擇問題。這個選擇只能由孩子來做，不然就算你逼迫他擺出學習的樣子，他也會“小和尚唸經有口無心”。所以，我們先來了解一下注意力選擇的三種類型。這三種類型是不隨意注意、隨意注意和隨意後注意。
注意力選擇類型
1、不隨意注意
這裡說的“隨意”，不是我們平時說的“隨便”的意思，而是“跟隨我們意志”的意思。所以，“不隨意注意”指的就是事先沒有目的、也不需要意志努力的注意，是一種消極被動的注意。
大家不要認為不隨意注意就是我們說的被霓虹燈吸引注意力、被飛進課堂的鳥吸引注意力的情況，我們也可以利用注意力選擇的這個特性，把學習材料和學習過程，設計的非常新奇有趣，以此來吸引孩子的注意力。
一個好消息是，現在我們的人工智能科技發展很快，已經有不少科技公司開發了人工智能輔助學習系統，把學習界面做成完全符合孩子不隨意注意的狀態，始終抓住孩子的注意力，不知不覺中就學完了每小節知識。
2、隨意注意
我們再看“隨意注意”。隨意注意是指有預定目的、需要一定意志努力的注意，是一種積極主動的注意。所以，想要讓孩子培養對學習的“隨意注意”，幫助孩子建立清晰可操作的目標是關鍵，這個我們在接下來的課程中會詳談。
3、隨意後注意
當我們進入“隨意注意”後，並且對我們的目標產生了越來越大的興趣，就會發展出“隨意後注意”。隨意後注意的狀態下，注意力集中，而且不需要付出意志力的努力，學習、工作的效率都非常高。隨意後注意對於有長期、持續的目的的人是很有用的。就像我們在看小說的時候，不需要我們告訴自己一定要把注意放在小說上面，不要去關注其他事情，我們就能主動的，完全停不下來的，有可能還會為了看小說熬夜。
所以，我們要讓孩子的注意力主動選擇學習，一方面要看學習材料和學習過程是不是設計的新奇有趣，讓孩子對枯燥無味的學習保持專注，是非常困難的。另一方面要通過幫助孩子制定清晰可操作的目標，和幫助孩子培養出對學習的興趣，，維持住孩子的注意力。
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