當我再一次拿起手機，準備看個新聞的時候，二寶就跟一個瞬間充足氣的小皮球，呼地一下躲在窗簾後頭。
“我生氣了！”他在窗簾後頭氣鼓鼓地說。我試圖跟他解釋：“媽媽現在需要回復一個很重要的信息，看，手機我不看了”，把手機放的離自己遠遠的，他才探頭探腦地又鑽出來，跟我正式和解。
二寶已經虛歲5歲了，最近因為疫情悶在家裡，相處時間多了，我發現，這真是“十足一個生氣崽”，動不動就愛生氣。有一次我刻意記錄，一個下午的時間，他就跟我宣言了4次“我生氣了”，每次都是因為一點點小事，比如爸爸沒有按照他的遊戲規則玩遊戲。
扯著大嗓門喊，我——生——氣——了！讓我和娃的爹可謂是哭笑不得。
喂，孩子，你怎麼那麼愛生氣？
美國知名心理學家勞倫斯·科恩：每個人的內在都有一個杯子，這個杯子需要用愛、情感、關注去填滿它。
對小嬰兒來說，提供食物、媽媽的懷抱和輕柔的語言，能讓他們感覺到安全感和愛。對稍長一些的孩子來說，情緒的杯子就需要用更復雜、系統的關愛去填滿了。
當孩子出現不良行為，或者情緒管理不佳，說明內在的杯子空了。父母就要及時地蓄杯，讓孩子的情緒得到釋放。如果杯子蓄滿了，孩子就會感到放鬆，壞習慣就會自然改正。
李玫瑾：想要擺脫“孩子愛生氣”的這個困境，還是需要找到孩子愛生氣的根源！如何找到孩子愛生氣的根源？
下圖是一張心理學上常用到的圖片—— Anger Iceberg。心理學家認為，你看到的生氣不過是表象，如同冰山漂浮在水面的那部分。而在冰下，其實隱藏著很多深層次的原因，比如憤怒、委屈、恐懼、悲傷、怨恨、不被理解等等。
孩子動不動就生氣，原因是多種多樣的。並不僅僅包括孩子脾氣不好或者老人太溺愛讓孩子太驕縱這些原因。
我們作為父母的需要做到，從多個角度思考問題，為什麼孩子總會生氣、剛才發生了什麼，是否孩子的需求不被滿足，或者他得到不公正的負面評價。找到原因，才能對症下藥。
困惑、難過、失望、出乎意料、擔憂、難堪、緊張、焦慮、憤怒
以上這些原因都可能導致孩子生氣，那麼應該如何幫助他們管理好情緒呢？孩子動不動就喜歡生氣，發脾氣，我們又要怎麼做呢？
李玫瑾教授建議：學學美國幼兒園的“解氣”方式，效果很神奇
在應對孩子生氣的問題上，要需要教會孩子理解什麼是生氣。
美國幼兒園的“解氣”方式之一，通常是這樣做的：老師首先會教孩子依據“身體語言”來理解生氣。
“孩子，生氣的話，你的身體會有這些感覺。比如：想說什麼說不出來、心砰砰跳、手掌出汗、小腦瓜發暈，忍不住握起小拳頭。”
讓孩子理解什麼是生氣，才會知道如何對自己的情緒進行“生氣管理”。
這一招不僅對小朋友管用，對成年人而言同樣很管用。
美國幼兒園的“解氣”方式之二，老師有一種好的方式引導孩子說出自己的感受，一起來學習一下。
引導練習：當_______發生的時候，我感覺_______。
➣舉例1：當媽媽看手機的時候，我感覺不受重視，被冷落。
➣舉例2：當爸爸不按我的規矩玩小汽車時，我感覺失望、著急。
當孩子學會去訴說為什麼生氣，才能更好的去管理自己的情緒。
一個小妙招讓孩子“好好生氣”
“暫停鍵”是心理學家推薦的控制情緒的好方法之一，讓很多成年人成功受益，管住了自己的暴脾氣。
我現在的情緒有點失控，如果我以這種失控的情緒跟你對話，恐怕我們之間只剩傷害了，所以我要稍微靜一靜，等我冷靜下來，我再跟你交流。
成人管理情緒需要按下情緒的暫停，美國幼兒園在教育孩子管理情緒方面，有異曲同工之妙。
老師會教孩子學會“Time Out”情緒管理法。何為“Time Out”？
就是暫定時間，給情緒找一個安放的空間。當孩子情緒失控、陷入生氣等壞情緒的時候，讓他自己在一個安靜的角落獨處一會，漸漸地消化，釋放那些不愉快。
但要提醒父母的是，這裡指的Time Out並不是要懲罰孩子，把孩子關到另外一個小空間裡讓他面壁思過。而是說轉換一個場景，比如帶孩子到另外一個角落。在這個過程中，父母可以安靜地陪伴在孩子身邊，觀察孩子的情緒，並留足足夠的耐心和時間。教育孩子也要講究適度，孩子在父母寬鬆的環境中成長，感受家庭的溫暖和生活的美好。孩子和父母成為朋友，也就願意聽父母的建議。
孩子看繪本時會有很強的代入感，將自己帶入到繪本中的角色之中，這也正是孩子為什麼看繪本學東西快的原因。
優秀的孩子肯定是見過世面的孩子，他們的背後一定站著一對有眼界有見識的父母。
有見識的父母，不等於有錢的父母。比如，給孩子買一本童書繪本用不了多少錢，但會讓孩子學習到很多知識。3-6歲是孩子的閱讀敏感期，這個時期好好培養，有助於讓孩子形成終生的閱讀習慣！
牛寶寶小時候就看了不少的繪本，這套《兒童情緒管理與性格培養繪本》就很不錯，一套共有10冊。中英雙語繪本，對於家長啟蒙孩子的英語思維也有很大幫助。
在3歲前，父母可以讀給孩子聽，當做睡前故事書。在3-6歲當做好習慣養成的故事書，用來幫助孩子管理情緒，養成好性格。
這套繪本一共8冊，分別是、爸媽不是我的傭人、戰勝自己最重要、我要對自己負責、成功必須有好習慣、管好自己我能行、優秀要常行動來實現、我有好人緣、自信是成功的動力。，專門為2-8歲孩子打造的好習慣繪本，其中包括孩子情商啟蒙，邏輯思維鍛鍊，以及語言表達的鍛鍊都非常的有好處！
繪本中的圖畫也是非常適合孩子看的，因為孩子對圖畫還是非常敏感的。好的習慣決定好的未來，這套行為習慣培養繪本應該可以幫到忙。
3-6歲是孩子形成習慣的關鍵期，若不注意引導，壞習慣極易養成，壞習慣一但定型可就很難再改了。所以，如果孩子有這些壞習慣，父母一定要幫助孩子“溫和而堅持”的改正過來！
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