春天来了，气温回升，天气渐渐暖和了~
很多人一看到阳光普照的好天气，就立刻减少了衣物，殊不知是给疾病增加了机会。
要知道，春天的高发疾病会席卷而来，流感、过敏、心血管病......都伺机待发，防范措施你做好了吗？
1.流行性感冒
春季是流感高发季，它是一种传染性强、传播速度快的疾病。流感不同于普通感冒，一旦出现不明原因的高烧（38度以上）、咳嗽、嗓子疼、头疼、全身酸疼、关节疼，一定要马上就医。疫情期间，做好防护，出门戴口罩。
预防方法
01
接种疫苗
这是防治流感最直接有效的手段。最好的接种时机是在流感高峰之前。
02
开窗通风
开窗通风可以起到对居室消毒的作用，避免病毒的停留。建议每天通风2次，每次20分钟。
03
勤洗手
手部是接触病毒最多的地方，只有勤洗手才能避免病毒传播。建议每次用香皂或洗手液好好揉搓后再冲洗。
2.春季过敏
春暖花开，杨柳吐絮，万物复苏，不少草木发出致敏物质，易诱发哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病。
预防方法
01
避开致敏环境
既然知道春季户外容易引发过敏，有过敏体质的人应尽量减少外出。非要外出时要注意戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。
02
远离过敏原
忌食过敏食品、药品，忌用过敏物品，忌穿过敏服装，只有不接触过敏原才能从根本上避免过敏反应。
3.心血管病
春天气温逐渐回升，人们逐渐去棉穿单。但此时天气变化无常，尤其忽热忽冷，对高血压、心血管疾病、血管相关的疾病都会有一定影响。
预防方法
01
注意春捂
春季人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意春捂，能有效增加对风寒之邪的抵抗。
02
定时监测
定时监测血压、血糖、心率，按时规律服用药物，坚持良好的生活习惯。
4.溃疡疾病
春季随着气温升高，机体代谢也增高、胃液增加，会引起胃酸分泌增加，从而引发或诱发溃疡疾病。
预防方法
01
合理膳食
一定要清淡饮食，忌生冷、粗糙饮食，不能吃太烫的饮食，忌烟酒。尽量做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽。
02
劳逸结合
生活一定要有规律，注意休息，保持身心健康。切不可过分疲劳，因为过度劳累不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡部位的愈合。
5.甲型肝炎
凡出现发热，吃不下饭，感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时，应及时去医院诊治，检查是否患有“甲肝”。
预防方法
01
注射疫苗
注射甲肝疫苗，是预防甲肝最好的方法。一般情况下，针对甲肝病毒易感者，无论是1周以上的幼儿还是成年人，都需要进行接种。
02
饮水安全
在饮用水时，应避免饮用被甲肝病毒污染过的水，保证饮用水的卫生。并且需要注意个人卫生（饭前、便后勤洗手，不用手直接抓取食品，不饮生水等）。
03
隔离患者
若发现身边有感染到甲肝病毒的朋友，应注意隔离。建议将甲肝病人的食用餐具分开，不要共用杯子、餐具等。
6.红眼病
春天肝气旺盛，波动较大，因此眼病患者也多了起来，其中最常见的就是红眼病。
红眼病发生时有两个明显的特征，一是明显的眼红和眼分泌物增多。“如果是细菌性感染导致的红眼病，眼分泌物多呈黏脓状，如果是病毒感染引发的红眼病，眼分泌物多呈水状。”
预防方法
01
注意卫生
避免和其他人，特别是红眼病患者，共用毛巾、脸盆等清洁用具，多用流动水洗脸。
02
加强防护
不要到人多的公共场所活动，不要到公共游泳池游泳，不要到空气不流通场所活动。
7.春季皮炎
春天柳絮飞扬，加上春季风大，空气湿度小，容易发作春季皮炎，主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑丘疹和鳞屑等。
预防方法
01
做好防晒
避免直接暴晒于太阳下，最好戴帽子或者围丝巾。出门戴口罩，以免柳絮接触脸部皮肤，引起瘙痒。
02
忌过度清洁
患了春季皮炎皮肤出现瘙痒或干疼时，切忌用热水烫洗，不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重病情。
03
饮食调整
少吃容易造成皮肤过敏的虾蟹等，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果。
8.肛肠疾病
很多人习惯在冬季进补，饮食以大鱼大肉为主，致使肠胃内热蕴积。到了春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，容易发生大便秘结。
预防方法
01
合理饮食
少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，特别是白菜、春笋等可以润肠通便的食物。
02
增加活动
不要久坐久站，可适当安排活动，保持一周三次的活动频次，增加肠道蠕动。
03
定时排便
很多肛肠疾病都因为粪便堆积引发，所以要通过多喝水、定时排便来培养肠道的规律性。
9.精神疾病
从寒冷的冬季转变为温暖的春季，气温变化急骤，会引起人体体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统的变化，进而诱发精神病的发生。
预防方法
01
参加好友聚会
多和好友吐露不顺心的事，亲朋好友的良性沟通，能一定程度缓解焦虑等不良情绪。
02
增加户外活动
春季明媚，百草回春，一片生机勃勃的景象。遇到不顺心的事，不妨去大自然里走走，释放心绪。
快医君：
春季高发疾病众多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早诊断、早治疗，就可以有效减少疾病对身体的伤害。
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