很多人早上起來，都會出現一個困擾，就是哈氣之後味道非常大，而且還會有口苦、口乾的情況，其實很多人覺得刷牙就改善了，其實只是消除了表面，根源並沒有解除，可能身體已經出現了三個問題，最好感覺自己身體的情況來判斷，不要大意和忽視。
1、口腔問題
口苦、口乾、口臭，要檢查下牙齦和牙齒縫隙，是否殘留有食物殘渣，食物殘渣如果留在口腔，很容易滋生細菌，或者刷牙的方式方法並沒有對，正確的刷牙發上也很有講究，最好注意。平時也要多喝水，多喝水，最好用檸檬泡水喝，檸檬去味道能力非常強，可以讓口氣清新，殺菌。
2、上火
早上口苦、口乾、口臭和上火也有很大關係，人上火時，舌苔會發黃，而且體內燥熱，也會出現口臭。平時我們要養成好的生活習慣，少抽菸喝酒、高鹽、高脂肪、辛辣刺激的食物少吃。這些都是很容易上火的東西，平時儘量少碰。
3、腸胃
口臭不僅是口腔散發出來的味道，也是腸胃發出來的味道，其實腸胃不好的人，胃裡都有一種細菌，叫幽門螺旋桿菌，它寄生在人的胃壁裡，如果這種細菌的數量過多，就會造成導致消化不良，吃下去的食物難消化，就會散發出難聞的氣味，所以調理好腸胃殺菌也是改善口苦口臭的方法。
如何改善？
如果有口苦、口乾、口臭，平時要多吃蔬菜，水果，調理好腸胃，用檸檬水，丁香這類的養胃食物泡水喝，少吃容易上火的食物，菸酒這些也少碰。想要根除，記得要做到降火，調理好腸胃，殺菌，刷牙手法要正確即可。
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