于冠华
经常有人有这样的疑惑，为什么我明明昨天睡得很好，早上起来还是很困，提不起精神，我觉得有以下原因：
第一：睡眠有浅度睡眠和深度睡眠之分，浅度睡眠对解除疲劳作用甚微，但是在深度睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。提问者说觉得自己睡得很香，但可能是由于大多数情况下都处于浅度睡眠，而深度睡眠不充足导致。
第二：提问者说学习时容易犯困，有可能是对学习感到无聊，提不起兴趣从而引起的犯困。这个情况需要提问者自身去改变，找到学习的乐趣所在，才能有精力去好好的学习。
第三：可能与提问者的的生活习惯、精神状态、所处环境有关，试着平时做一些运动、改变一下睡眠环境，放松心情，或许会提高睡眠质量。
希望可以帮助到你，祝好！
木木棉
这个很正常呀，我也是睡的不错，一学习上课就困了，瞌睡尴尬的很，很多人都是大脑潜意识睡眠，还有大脑听课时间养成了习惯，一学习听课就犯困，瞌睡的时候建议站起来一下，平时多运动，游泳最适合你！
正义的社会虫子
要么不喜欢，要么不喜欢
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