justtheone
1 人体腰腹部也就是人体的中部……毛细血管丰富……特别容易堆积营养物质！ 2 人体中部平常生活中不容易运动到……大多工作都是久坐不动……所以容易囤积脂肪。 3 如果是生育过的女性 腹部由于怀孕被撑到很大 肌肉被过度拉伸 ！所以弹性减弱 如果不注意恢复 腹部容易松弛……脂肪更易堆积。 建议一下方法可以改善中部肥胖的情况： 1 控制饮食 少吃糖类 油腻的食物 多吃新鲜水果蔬菜的摄入！可用粗粮代替主食。 2 多喝水 保证身体有足够的水分摄入 让身体的新陈代谢加快！更好的分解脂肪。 3 做一些运动 有氧运动和一些针对腹部的运动……可以使腹部得到一些锻炼……加速脂肪的分解 4 如果是生完孩子的宝妈 建议在合适的时间做一些产后修复 产后瑜伽 更好的使腹部得到锻炼
暖妈娜姐的变美日记
主要是基因影响，还有久坐也会有点影响的
脂肪不是凭空产生的，都是吃出来的，管理好饮食可以减下去的，可以看一下我置顶文章喔
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