正视危害孩子健康的坏习惯,让他们的身体发育更有利。

早上起来后,距离上一顿的晚餐已经过去了很久,也是我们肚子最空的时候,很多小朋友由于课业比较忙,为了早上能在温暖的被窝里再多躺一会,而放弃了我们三餐中非常重要的早餐,每次当爹妈问起的时候,都说自己不饿,但长期不喜欢吃早餐的小朋友容易导致营养不良,久而久之就把身体给搞坏了,早上上课的时候由于饥饿,人的注意力是很难集中的,小朋友在这个时候上课听课,只会事倍功半,大脑供血不足导致无法跟上老师和其他人的思维,当小朋友刚反应过来的时候,老师已经进入了下一个环节,浑浑噩噩地上着课,不仅把胃给搞坏了,书也没读进去,何乐而为之呢?

正视危害孩子健康的坏习惯,让他们的身体发育更有利。

正视危害孩子健康的坏习惯,让他们的身体发育更有利。

其次,由于小朋友早上没吃东西,午饭需求量就会很大,突然间胃进入大量的食物,会让它处于紧张状态,加重胃的负担,当爹妈的一定要注意了,每天都要督促自己家的小朋友乖乖吃早餐,宁愿少睡一点,也不能把胃搞坏了,除此之外,还有3个坏习惯也是很多小朋友都有的,你家小朋友如果有,也一定要上心了!

一、熬夜

很多大人都知道,熬夜对我们身体的伤害是非常大的,科学数据显示我们一天必须要睡够8个小时,给自己的身体得到足够的休息,而长期喜欢熬夜的人容易导致我们的记忆力慢慢退化,出现注意力不集中,当我们熬夜,第二天起来后,经常出现呆呆傻傻的样子,一整天都提不起劲来,有时候熬夜到凌晨三四点的时候,还会感觉到我们的心疼疼痛,好像要猝死的感觉,熬夜熬了一年之后,还发现自己的免疫力好像下降了,动不动就感冒生病,其实这些好像都是真的,有相关数据表明,而小朋友在长身体的阶段,熬夜对他们的身体伤害更是呈几何上升,容易长不高,体内的激素活跃不起来,我们做爹妈的一定要督促他们睡够8个小时以上,如果小朋友还在上幼儿园或者小学,那么每天的午睡时间也是必须的,每天要睡够10个小时左右,才有利于他们的身体发育。

正视危害孩子健康的坏习惯,让他们的身体发育更有利。

二、节食减肥

很多小姑娘长大到一定年龄后,就会开始在意自己的外观和身材,不管是真的胖还是假的胖,反正她们都会觉得自己不够苗条,有些小姑娘不爱运动,就想着用不吃饭的方法来控制自己的体重,每天不吃早餐,中饭和晚餐也就吃一两口,就坚决不动筷子了,做大人的怎么劝都没有用,而过度节食对我们的身体是非常大的,如果你家的小姑娘喜欢节食,那么告诉她节食容易导致掉发严重,长期下去,体重可能没有下来,头发就没几根了,皮肤还会枯黄,毛孔变得粗糙,新陈代谢混乱,满脸油腻痘痘,不仅不会变得漂亮,还会越来越丑。如果还是想减肥,那我们得采用科学的办法,每天吃个六分或者七分饱,可以不吃那么多,但一定要吃,平时也要多进行体育锻炼,少吃一些膨化食品。


分享到:


相關文章: