大家好,我是典哥。众所周知,篮球场上想要过掉一个人,最好且最多的方法莫过于变向突破了。
但说起来轻巧,做起来难,那是因为你们没有掌握要处,所以才使得突破禁区难于上青天。
今天典哥就来教大家,拉球变向。
拉球是急停变向突破时,
经常用到的一种动作,
这会使得变向动作更加具备侵略性!
解析环节
首先我们要熟悉,
拉球后变向,
面对防守时,
重心提高拉球,
瞬间压低身体重心,
快速变向,
拉球动作幅度越大越好!
平常多练习45度角拉球,
注意我们左右都要练习,
左右45度拉球的好处,
是可以防止对方断球,
如果直来直往的拉球变向,
很容易被防守者抢断!
拉球后变向重心一定要低,
同时注意变向时身体要跟着晃动,
这样晃开防守的效果才会更好!
变向晃开防守后,
我们可以根据防守的站位,
选择突破或急停跳投,
平常一定要多练习,
才能保证在场上进攻的稳定性!
现在只需解锁专栏,成为我们的课程学员,私信本号即可进入篮球群,与全国各地的球友交换训练心得,提出自己的训练问题,还能得到专业教练的解答。
还有限量的课程代金券免费送给球友, 。领取后再点击专栏,选择适合自己的篮球课程,跟着专业教练学习,从根本上提升自己的篮球实力吧!
閱讀更多 籃球實戰寶典 的文章