到了50歲之後身體的衰老會讓某些疾病發生，因此，在這個重要的壽命決定期應該通過好習慣的養成來維持身體健康。如果身體好的表現都存在，說明還保持健康狀態，這樣的人不容易發生疾病，導致壽命縮短。50歲以上的男性和女性，存在哪些表現說明身體健康呢？
1、抵抗力強
免疫功能較強才能夠降低疾病的患病率。很多人到了50歲之後免疫能力降低，動不動就感冒、口腔潰瘍，這樣的人群感染致病菌的概率更高，患上癌症的幾率也增加了。
如果到了50歲之後免疫功能較強，基本上常年不生病，有這種特徵表現說明身體維持健康，這是長壽的人具備的特徵，需要繼續保持。
2、胃口良好
到了50歲之後如果依然保持胃口良好狀態，說明身體會比較健康，這樣的人想要長壽難度會降低一些。因為胃口良好可以保證營養物質及時提供，人體想要維持正常的生命活動營養物質缺一不可。
如果長時間胃口降低，營養物質缺乏，可能會讓營養不良這種情況出現。因此，到了50歲之後最好保持胃口良好，飲食規律營養物質及時提供，能夠保持健康狀態。
3、運動能力強
如果到了50歲之後可以保持運動能力較強狀態，說明會比較健康。運動能力高低能夠反映身體健康情況，很多人在心肺功能降低的時候運動能力也會下降，稍微一運動就會感覺到勞累明顯。如果沒有這種情況，運動能力強，可以輕鬆運動都是正常的標誌，有這種表現的人身體會保持良好狀態。
4、排便規律
到了50歲之後每天排便規律是也是健康的標誌，一般糞便及時排洩出來，維持身體毒素及時排洩狀態才能夠保持健康。很多人壽命縮短跟糞便長時間堆積有關，長期的便秘會增加身體負擔，如果沒有這種情況，糞便排洩順利，都是健康的標誌。
5、睡眠質量高
到了50歲之後睡眠質量高，每天安穩入睡，有七到八個小時的睡眠時間都是健康的標誌。很多人壽命縮短跟平時睡眠質量差有關，總是動不動就失眠，入睡困難都有可能會影響身體健康。
如果沒有這種表現，入睡速度快，睡眠質量高都是健康的標誌，有這些表現的人值得恭喜，說明身體運轉正常，因此才會有高質量的睡眠。
6、皮膚紅潤
如果到了50歲之後臉色保持紅潤，說明身體比較健康。很多人在50歲之後受到疾病的影響臉色會變得蒼白，甚至有萎黃色的臉部皮膚出現，這些現象產生都說明身體存在健康問題。如果沒有這種情況，臉色紅潤，氣血可以第一時間提供說明身體保持健康，這樣的人一般也會比較長壽。
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