糖尿病患者在飲食方面是要注意的，尤其是含糖的食物要避免吃，那你知道糖尿病是否能吃小米粥呢?糖尿病喝小米粥的做法是怎樣的呢?糖尿病不能吃什麼呢?其實很多糖尿病患者一開始都是很計較小米的，因為在他們看來小米的含糖量高，越吃血糖越高，真的像他們想象的那樣嗎？其實當然不是這樣了，看看小米如何對糖尿病患者有益吧！
小米也就是我們經常說的粟米，這在北方是比較常見的，北方人經常使用小米煮粥，小米中含有豐富的維生素B和鐵元素，其實它的營養成分比大米還多。
血糖高能吃小米嗎？糖尿病患者是可以吃小米的，從它的熱量、營養以及升糖指數來看小米都是排在後面的，這也是糖尿病患者可以吃小米的原因。小米中賴氨酸含量是非常少的，特別是脂肪含量極低只有4.3%，而且大多數都是不飽和脂肪酸，另外還含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡蘿蔔素。若100克小米，80克水上鍋蒸40分鐘做出的小米飯，其營養成分為：熱量360千卡，蛋白質10克，脂肪、不飽和脂肪酸2克，碳水化合物16克。做成粥的熱量會稍高點，但也適合糖尿病人吃。
糖尿病的症狀不可忽視：
一、視力變差
當你的眼睛出現看不清事物、視力逐漸減退時，這可能是糖尿症的早期表現。當你血液中的葡萄糖值上升，它會直接的影響你的視覺。所以當你長期視線模糊時應儘快到醫院檢查。
二、一直想喝水
喉嚨乾燥似火燒，喝水喝不停，排尿也變得頻繁。如此惡性循環，身體會始終處於缺水狀態，使得人坐立不安，咽乾舌燥。別以為這是正常的生理現象，其實有可能是糖尿病在作怪，煩渴多飲是糖尿病的早期症狀之一。
三、怎麼吃都會瘦
大家應該都有聽說千金難買老年瘦，可能大家隨著年齡的增加，會吃一些補品增加食量，但隨之而來的是肥胖。但如果你吃的多卻越瘦的時候，就要當心糖尿病，因為它會將你體內的能量消耗殆盡。
四、剛吃完就覺得餓
吃了很多食物卻仍覺得餓，這是因為體內的胰島素機能失常，導致脂肪、肌肉及其他組織器官的機能低下。其中，起關鍵作用的胰腺分泌過高的胰島素，就會促使大腦產生空腹感，這也是糖尿病的早期症狀之一。
五、夜尿增多
多尿是糖尿病的三大症狀之一，體內血糖值升高，人體會敏感地獲取到信息，並自動將其排除，導致小便次數增多。因此，夜間尿頻、夜尿增多的人群不要忽略這個信號，這也是糖尿病的早期症狀。
小米是中藥，和它搭配，專降血糖，你知道怎麼吃嗎？
科學控糖
專家表示，糖尿病患者每天需要喝水的，可以調節身體裡的血液濃度，讓血糖的水平有所下降，水裡放點食物黃鉻苷油，可使血液中的糖耐量下降，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用
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