凌晨2點，一輛急救車從小區門口急速通過，救護車上已經昏迷的小夥子匆匆進了醫院，急診醫生馬上把小夥送到醫院綠色通道快速檢查，確診是心梗！
陪同而來的小夥女朋友頓時傻眼，男朋友這麼年輕，怎麼會突然得了心梗？
醫生問道：患者是否有其他疾病？女子回答：是有高血脂，但是沒感覺有不舒服的地方就沒吃藥，偶爾會吃一次！
醫生繼續問道：患者是否常年抽菸喝酒？女子當即默認，小夥已經快有9年的抽菸史，平均一天最少2包煙、半斤酒。醫生說到：這兩件事才是導致小夥心梗的直接原因。
高血脂是小夥突發心梗的根本原因，當出現高血脂，醫生建議一定要及時控制，日常生活中吸菸喝酒更是高血脂患者的大忌，小夥仗著自己年輕，忽視了它們的危害！
其實，心梗是可以預防的，生活中要做好這3件事：
第1件、戒菸酒
每天吸菸超過20支，心臟病的患有率將增加2~3倍。
吸菸是心梗年輕化、高猝死率的危險因素，而戒菸是降低心血管疾病發病率的有效方法。
喝酒也會對血管造成傷害。
大量喝酒使血壓、血糖上下波動，使甘油三酯含量升高，引起酒精性心肌病、心力衰竭、心臟擴大，還會引起嚴重且不規律的心房顫動。
因此，戒菸戒酒是對血管、對心臟最基本的保護。
第2件、合理膳食
補充含黃花草油酸成分的食物，提取草本植物月見草中，還有豐富的不飽和脂肪酸，亞油酸亞麻酸，可以促進血液流通，減少脂肪在血管內壁上的滯留，結合植物甾醇，溶血栓雙重降脂，預防各種心腦血管疾病的發生。
第3件、學會運動
手機、電腦的普及，讓人們變得越來越懶。
導致身體新陳代謝能力降低，身體機能越來越差，但是預防慢性疾病，堅持運動非常關鍵。
每週堅持4次以上運動，每週運動總強度達到150分鐘，平均每次30分鐘以上。
可以選擇快走、慢跑、打太極拳、游泳、騎自行車等有氧運動。
最重要的是堅持，切忌三天打魚兩天曬網。
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