刘双看三农
烟草应该涨价，现在吸烟的人逐渐再减少，越来越多的人戒烟，香烟危害太大了，本人也是戒烟成功已经3年多了 ，本人是16岁抽烟的 吸烟吸了16年，不过还是戒掉了。分享一下本人的戒烟心得：
一、天时 所谓天时就是 就是一定要让自己忙起来，让自己没有时间吸烟（本人自己开店的时候忙到夜里12点连续一个多月）
二、地利 地利就是你的活动场合一定要单一，别去那种乌烟瘴气的地方活动（本人的活动空间就是自己的一个单独办公室没有外人）
三、人和 人和就是你所接触的人一定要抽烟的少或者是不抽烟，他们就不会给你烟，您可以告诉他们如果谁以后要给你烟，顺便请你吃顿饭，或者是借你点钱，这样会有效控制
四、 自控 也就是最难的，别告诉你自己少抽，一点一点减少，也不要去吃东西 ，零食啊 糖啊什么的， 戒烟的最佳时间就是 3、7,、21、108 这4个阶段 第三天最想抽，控制住 不吸，到了7天就好很多，最艰难是21天 ，过了21天基本上就戒掉烟了，但是有人抽烟的时候闻到烟味还是会很舒服没有不适应，这个时候顶住压力继续，顺利到了108天放心就彻底戒掉了，别人吸烟你会有反感，烦，呛，恭喜你 这个时候你就成功了，
总结 ：男人有压力找个合适的东西去释放压力。不要用烟酒去麻醉自己。最后祝大家戒烟成功！！
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