生老病死是人之常情，但是，如果我們平時擁有一個是好的生活質量和好的身體，那麼長命百歲是絕對不成問題的。現在隨著人們物質生活水平的提高，平時我們不會在掙扎於溫飽線上，在這種情況下，就越來越多的人追求養生和健康，而且現在的醫學特別的發達，一些小的疾病很輕鬆就被治癒了，完全不會影響到我們的身體。但是，為什麼還是有一些老年人總是過不了70歲這個坎呢？
提起其實這個坎兒，小編就想插一句，我的姥姥就是在70歲那一年冬天去世的，走的時候特別的安詳，前一天還在正常的吃飯，跟我們聊天，甚至出去曬太陽。半夜的時候甚至還起床，吃了半個蘋果，第2天早晨的時候，就再也沒有睜開眼睛。
【1】外界的因素
其實對於老年人來說，上了年紀之後，每一個冬天對於他們的身體健康影響都非常的大。因為上了年紀之後，他們的血管本身都特別的脆弱，而且血液流動速度就比較慢。而冬天的時候，寒冷的空氣會導致他們的血管收縮的更加厲害。尤其是很多老人一到冬天就不喜歡活動，也不喜歡出門，因為感覺外面特別的冷。在這種情況下，他們的身體就會缺乏運動，導致他們的血液流動速度變得更慢。長此以往的話，很容易導致他們的肌肉力量，包括他們整個身體的反應能力變得弱，甚至身體的免疫細胞也會變得更弱，很容易患上一些疾病。
【2】心態的因素
除了外界天氣的因素之外，一些老年人他們的心態對於身體健康影響也是非常重要的，很多人都說，像那些油瓶倒了都不扶的老年人，往往更加長壽，平時什麼也不想，只管吃吃喝喝曬太陽，生活特別的幸福。但是，有一些老年人上了年紀之後，就特別的操心，平時對於自己子女的生活過度的擔憂，尤其是那些子女過得不好的家庭，老年人更容易過不了這個坎兒。
【3】生活質量突然變好
隨著現在在物質生活水平的提高，很多老年人他們的晚年生活感覺過得特別的幸福，平時身邊的一些好吃的好喝的也特別的多。在這種情況下，他們胃口會特別的好，喜歡吃各種各樣的東西。其實對於老年人而言，吃東西是一定要注意的，如果平時不注意的話，就很容易加重腸胃的負擔，畢竟上了年紀之後，消化能力是比較弱的。但是，很多老年人特別的不注意，認為上了年紀之後，本來就沒有多少年活的了，還是要該吃吃，該喝喝，這樣才會好。平時當身體有一些小毛病的話，根本就不在意，認為上了年紀之後小毛病都很正常。其實這些小毛病如果不注意的話，長此以往就很容易發展成大毛病。我們身邊肯定不乏那些老人平時覺得身體某些部位不舒服，但是從不在意，去醫院一檢查就發現患上了一些非常嚴重疾病的案例。所以，對於老年朋友而言，生活質量突然的提高，我們也一定要注意一下自己的飲食，千萬不要過度的放縱自己。
簡而言之，在日常生活中，老人快70歲的時候，身體的衰老就會加劇。在這種情況下，雖然說我們的物質生活水平提高了，但是，也是一定要注意自己的飲食習慣和身生活習慣的，平時一定要堅持鍛鍊身體，不要過度的放縱自己的食慾，也不要經常在家中久，一定要多出去走動走動，平時保持一個愉悅的心情，這樣才能夠幫助我們延緩身體的衰老，幫助我們賣過70歲這個坎。
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