五代后周时期，出现了一个很牛的人，叫窦禹钧。
这个人牛在哪里呢？
三字经里是这样说他的：窦燕山，有义方，教五子，名俱扬。
说的是燕山人窦禹钧三十多岁才连生了五个儿子，在培养儿子这件事情上窦禹钧用了非常多的精力。他坚持对儿子言传身教，不仅重视儿子们的身体素质，还重视他们的学习能力和品德修行。由于他教育儿子很有方法，他教育的五个儿子都很有成就，先后登科及第。
后来这件事演变成我们常说的“五子登科”。
五子登科
能把五个儿子都教育成才，说明这个父亲对教育孩子很有一套。不管什么时代，父母的教育方法对孩子的成长都至关重要。孩子是一颗种子，而父母则是养育种子的土壤。一颗种子到底能不能长成参天大树，很大程度上依靠的是肥沃土地的力量。
但实际情况是，很多人并不会有效地教育自己的孩子，却常常埋怨自己的孩子不够优秀、懂事。伟大的人类学家玛格丽特曾说过：我们制定了法律，要求所有人必须拿到驾照才能开车，但我们没有考察父母的教育能力，就允许他们自行教育子女。
如果我们想要提升自己养育孩子的能力，蕾丝切尔博士的的这本《优质父母教养实践指南》可以成为你“开车路上的交通规则”。
《优质父母教养实践指南》
艾丽卡·蕾丝切尔是芝加哥心理和人类发展系博士，普林斯顿大学荣誉毕业生。作为麦肯锡前咨询顾问，她是“幸福健康宝贝”顾问委员会委员，研究儿童教育多年。在《优质父母教养实践指南》中，蕾丝切尔博士给父母提出了75条培养孩子情感和社会能力的黄金法则，帮助父母提升自己养育孩子的能力。最让人惊喜的是，每一项法则的最后都有“教你这样做”环节，手把手教你在实际生活中应用教育原则。
优质父母就是完美父母吗？
“优质父母”不是“完美父母”。换句话说，你不完美，你可以犯错误。我们可以把犯错误当成一件好事，因为它既可以帮助家长提升养育孩子的技能、给孩子示范如何在犯错之后纠正自己的行为，同时也给孩子提供了一个负责任的、知错就改的榜样。
而“完美父母”是不存在的，过分要求自己成为一个“完美父母”容易让我们产生沮丧和无能的心态。
如何修炼成为优质父母？
（一）一个重心——改变父母自己
“父母行为的重心不在于改变孩子，而在于改变自己。”
现在的父母越来越重视孩子阅读能力的培养，总是希望孩子从小养成良好的阅读习惯和学习习惯。但是尽管家里的绘本书堆成了山，许多孩子却连看都不看一眼，最感兴趣的东西永远是手机，所以很多父母总是无奈又生气地说：就知道玩手机！
但我们稍微观察一下就能发现：最喜欢玩手机的不是孩子，而是父母！
孩子一开始只是好奇爸爸妈妈玩的是什么，这才抢过来玩，慢慢的就养成了玩手机的习惯！
发现孩子的错误是非常容易的，家长不知道的是，自己就是改变与孩子关系的手段，如果你想要孩子有所改变，请先改变自己。
想让孩子养成读书的习惯，请放下你的手机，陪孩子读完一本有趣的绘本；想让孩子养成良好的意志品质，请把你的健身计划坚持下去，让孩子看到一个有力榜样；如果孩子总是喜欢用哭闹来解决问题，就反思一下自己：是不是习惯于孩子一哭闹就放弃自己的原则？
当我们的行为是连续、镇定、坚决的，那么坚持下去，孩子的行为就会发现生变化。
（二）三个关键点
本书所讲述的教育基本方法有三个关键点，称之为优质教育之ABC。
A——表示“接受” Acceptance
“接受”就是无条件地爱，这比单纯的“爱”更难做到，因为即使我们爱孩子，很多时候也无没有办法接受孩子的一切，尤其是那些与我们的意志相背离的思想言行。
我们要谨记，你爱孩子，只是因为他是你的孩子，没有任何外在的条件。不是因为他聪明、懂事、成绩优异或者拥有什么你喜欢的特质，仅仅是因为他是你的孩子。
学会“接受”，首先要有同理心。
除了对孩子独特的体验世界的方式抱有同理心之外，练习同理心还意味着，你要帮助孩子学会如何设身处地的为他人着想。这是一种保持良好人际关系的基本生存技能，它是幸福和成功的基石。
举个例子，当孩子不小心磕疼了哇哇大哭的时候，父母如果希望孩子坚强勇敢，通常会一边抱着孩子一边安慰道：“不疼啊宝贝，没事，没事。”——这样通常孩子哭得更厉害。
如果先理解孩子，然后进行安慰：“哎呀，摔疼了，宝宝疼坏了，妈妈吹吹，下次注意好不好？”孩子通常很快就能从不愉快的情绪中走出来。
所以这就是同理心的力量。
B——表示“界限” Boundaries
孩子需要分寸感和界限，在一个预期和规划既清晰又合理的家庭，孩子们最终会感受到家庭带来的安全感。
“界限”既能提示家长尊重孩子的情绪和感受、还能帮助孩子养成良好的规则意识，这是重要的生存法则。
所以父母要守住自己的界限，不能因为孩子哭闹就随意妥协。
当我们知道孩子做错了事情，什么时候指出、如何指出、孩子不听从教育的时候怎么办等都是有技巧的。书中通过一个个具体的事例，在不同的法则中提出了“开罚单”、设置“减速带”、使用“占位符”等实用的方法帮助我们捍卫“界限”。
C——表示“一致性” Consistency
与“界限”紧密相关的就是“一致性”。这就需要父母做任何事情都需要“一致”，即说到做到。这样做有个好处除了可以给孩子带来安全感，还可以让孩子知晓你的界限在哪里。
曾子杀猪的故事我们很多人都听过：曾子的妻子准备去赶集，由于孩子哭闹不已，她许诺孩子回来后杀猪给他吃。妻子从集市上回来后，曾子便准备杀猪，妻子阻止说：“我不过是跟孩子闹着玩的。”曾子说：“跟孩子是不可说着玩的。小孩子不懂事，凡事跟着父母学，听父母的教导。现在你哄骗他，就是教孩子骗人啊”。于是曾子把猪杀了。
孩子很容易就会有焦虑感和不安全感，所以可预测性和坚持原则对孩子来说很重要。家长坚持原则，孩子才有机会改正错误、提升自我价值。
大多数人都想要优质的孩子，却忘了先把自己培养成优质的父母。心理学家和教育工作者艾丽卡·蕾丝切尔从父母的角度出发，帮助我们解答了那些反复出现的教育问题，并且为每一个问题提供了实践指导。无论你是准父母、新爸妈还是已经有了一些育儿方面的经验，《优质父母教养实践指南》都能给你新的启发。
作者简介：Yo好运，90后宝妈，早教指导师，爱读书，爱电影，爱运动，爱生活。愿用一盏茶的时间，温热你我的世界。
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