肌肤屏障受损是病，得治

我的皮肤好像过敏了

我痘痘怎么老是不好

为什么我皮肤动不动就刺痛、发红发痒

生活中，你肯定会遇到各种各样的肌肤问题。尤其是夏季来临，肌肤问题多发，这个时候，你到医院咨询皮肤科或者医美科医生，ta一定会告诉你：皮肤过敏、痘痘闭口、皮肤红痒、爆皮等，这都是「皮肤屏障受损」惹的祸。

不仅如此，市面上的各种产品也都在宣称能修复肌肤损伤、重建皮肤屏障……好奇宝宝不禁要问了：都说要修复要修复，可几乎从来没有谁说清楚过到底要修复什么?嗯，这就好像简单粗暴的告诉你：你有病，得治，却不说你要治啥~

今天，就给大家讲讲护肤高频词“重建皮肤屏障”到底是什么?

皮肤屏障=皮脂膜+角质层

皮肤屏障是健康美肌的守护神，ta的好坏决定了肤质的好坏。

裸肌结构示意图

皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。

过度频繁的用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感、发炎。

1、皮脂膜——天然保湿霜

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合体，覆盖在我们的皮肤表面，厚度只有0.5微米。别看TA这么薄，却可以说是身体靠自身合成的天然保湿霜。

皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分;同时ta由皮脂和水分乳化而成，能有效滋润皮肤;作为皮肤表皮免疫层的皮脂膜还能抑制某些微生物生长，具有抗感染的作用。

2、角质层——皮肤的“护城墙”

健康的角质层具有超强的保水能力，哪怕在湿度0的环境中也不至于皮肤干枯。美国学者Elias PM曾提出著名的砖墙学说，形象地将其命名为 “砖墙结构”。

角质层就是由胶质细胞(砖块)和细胞间脂质(灰浆)这两种东西堆砌而成的一道“墙”，由此形成一道皮肤天然的保护屏障。

皮肤屏障受损有多惨?

首先健康的皮肤屏障一定是角质细胞连接紧密，能够在四季变化的外界环境中保持皮肤水分，抵御外界异物入侵，并且看起来水润细腻。

“脏东西”碰到健康的皮肤屏障就自动弹开了!

如果有一天因为外界或自身原因，皮脂膜变薄、角质层受损了，皮肤的水分会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，皮肤干裂、过敏、发红、炎症、接触护肤品刺痛等问题就会立马找上门。所以干燥肌、敏感肌也就这样出现了。

皮肤屏障受损后千疮百孔

如何修复皮肤屏障?

很多事情都像至尊宝的爱情，等到失去之后才追悔莫及——皮肤屏障也是这样。当皮肤屏障已经受损时，我们应该怎么修复呢?

1、选择模拟正常皮脂的护肤品

要恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酰胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时挑选含有神经酰胺成分的护肤品就肯定错不了~

2、正确对待洁面

强力控油、强力清洁产品会洗走过多的皮脂膜，让皮肤处于脱脂状态，起保湿作用的细胞间脂质流失。因此洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。

3、保持肌肤水合状态

皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。当然，办公室中的各种大喷雾，都只是暂时缓解，一定别忘了补充霜或啫喱。对于干性、极干性皮肤来说，最外层的油性保护膜是必不可少的。

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除此以外，维持肌肤ph值(注：我们的肌肤是弱酸性)、睡好美容觉、减少紫外线照射、舒缓精神压力、远离加工零食等等也是强化皮肤屏障的好方式~从现在起，专注提升肌肤的自身修护能力，做一个水嫩嫩的小仙女吧~