“鸡皮肤”

学名上叫毛周角化症，为基因导致的体质，这类体质毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起，像鸡皮疙瘩一样，有细小、坚实的小丘疹，多出现在手臂、大腿以及背上。

除了遗传，营养不良者，某类维生素缺乏和所处环境温度低，气候干燥也容易让鸡皮肌中招和发作。

怎么改善鸡皮肌肤？

1、去角质。鸡皮肌肤与角质变厚有关，所以需要定期去角质。可使用浴盐沐浴或泡澡。步骤：1、准备好适量的浴盐。2、将浴盐加入到洗澡水中，混合溶解。3、选择温和型的沐浴乳来搓洗。泡澡时加入玫瑰和檀香精油能去角质同时滋润皮肤，一星期一次。

也可选择较粗暴的方式：用含有磨砂颗粒的沐浴产品，辅助沐浴球、海绵搓洗去角质。但是此方法要注意频率，过度去角质会更刺激鸡皮肤，尤其是冬天，两星期做一次就好了。

2、保持肌肤水分。洗完澡用身体乳及时给肌肤补水锁水，选择果酸类身体乳有助于皮肤的更新代谢（如Alpha Hydrox 12%）。鸡皮非常严重的人，用维A酸或水杨酸药膏涂抹，然后用指腹轻轻按摩促进吸收。

（注意果酸和水杨酸对皮肤都有一定的刺激性，一定要先确定自己没有过敏或不良反应再大量大面积的用。）

3、从饮食上改善。适当服用维生素A，让体内更好吸收从而改善鸡皮。维生素A是脂溶性维生素，肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油、里所含有。植物性食物中的胡萝卜素也可以转化成维生素A，如胡萝卜、南瓜、红心番薯、番薯叶、菠菜、芥蓝等。少吃辛辣、上火的食物。

改善鸡皮需要注意什么？

1、不要用手抓挠。这是对待鸡皮肌肤的大忌，用手去抓或去挤出里面的白色油脂和角栓细胞，下场就是导致毛囊发炎，令鸡皮疙瘩又痒又红。抓伤了，更会造成发炎和色素沉淀、留疤。所以千万不要去抓、去挠。

2、洗澡水温不要太高。水温保持在40℃左右就行，过热的水温容易带走肌肤的水分，肌肤的干燥会令鸡皮肌肤更为严重。

4、认为到了夏天就不需要身体乳。 无论春夏秋冬，洗澡后用护体乳滋养皮肤对于鸡皮肤都很重要（推荐茱莉蔻身体乳，一年四季都能用。也可根据你们喜好自行选择在夏天用较为舒爽的身体乳或啫喱类产品）

对待鸡皮肌肤，护理和改善都不该求一时之急，每天对它们日行一善，坚持锻炼，合理作息。才能渐渐让皮肤恢复一个健康完好的状态。

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