每年3、4月，悶熱又潮溼的
回南天總會時不時拜訪一下廣東。
今年整個3月份，廣東天氣都以潮溼陰雨為主，難得見晴。到了4月，“清明時節雨紛紛”，整個清明節假期乃至4月中上旬，廣東天氣仍以陰雨為主，同時氣溫進一步上升，悶熱潮溼感十分明顯，許多人出現了疲倦困重、胃腸不適、溼疹生瘡等不適。
俗話說，一方水土養一方人，當地當季的“特產”往往很“養”當地人。
溼熱的回南天裡，人們都會想祛祛溼，有什麼“祛溼良品”嗎？
廣東省中醫院珠海醫院治未病中心成傑輝主任介紹，有這麼一種中藥材，它就在我們的身邊，它就盛開在廣東的大街小巷裡，用飽滿豔麗的色彩點綴著這座美麗的城市。
沒錯，回南天期間的“祛溼良品”，就是木棉花。
木棉花有什麼功效？
中醫認為，木棉花性涼、味甘。《中藥大詞典》中記載，木棉花有清熱、涼血、解毒、止血等功效，可以治療洩瀉、痢疾、血崩、瘡毒、金瘡出血、溼疹等疾病。
近來天氣轉熱，氣溫升高夾雜溼氣，悶熱潮溼感十分明顯。
溼熱充斥肌膚，就會導致周身困重、溼疹生瘡；溼熱阻礙氣機，清陽不升，就會出現頭目昏沉；溼熱困阻脾胃，脾胃運化失常，就會導致腸胃不適、大便稀溏等胃腸道症狀。
這時煲得一手靚湯、好粥、祛溼茶的“老廣”們，正好可以用上應節的木棉花，祛祛溼、清清火。
路邊的木棉花，可以直接用嗎？
雖然木棉花是應節的藥材，但還是不推薦在路邊“就地取材”。成傑輝主任提醒，回南天期間，依舊建議市民在正規醫院或藥房購買幹品木棉花入膳。
因為鮮木棉花稍有苦澀，而曬乾之後，花青素類物質和揮發油類物質減少，使幹木棉花味道更加甘平，祛溼效果更好。
另外，如今天氣潮溼，路邊的木棉花經常混雜有雜質、農藥、蟲卵、黴菌 等，安全性無法保證。每年到了木棉花盛開的季節，都有人因為吃了路邊的木棉花而進醫院！
以下人群不適合食用木棉花
雖然木棉花清熱祛溼的效果很好，但食用也是有禁忌的。成傑輝主任介紹，木棉花性涼，不適合脾胃虛寒、體質偏寒者食用。同時，對花粉過敏的市民也應慎用。
三款清熱祛溼藥膳推薦給您！
那麼怎麼食用木棉花最合適？
成傑輝主任給市民介紹了3款木棉花葯膳，都有一定的清熱祛溼功效，適合在回南天食用。快收藏分享給朋友！
五花茶
材料：木棉花10克，金銀花10克，雞蛋花10克，槐花10克，菊花10克。
製法：上述材料洗淨後放入煲內，加水適量，大火煮開後改小火煮30分鐘，取汁，加糖適量調味，代茶飲。
功效：清熱祛溼解毒。適合胃腸溼熱、大便稀爛、皮膚瘡瘍腫痛者。
木棉陳皮粥
材料：木棉花30克，陳皮10克，白米150克。
製法：木棉花、陳皮洗淨，白米淘洗乾淨，然後把上述材料放入煲中，加水適量，大火煮開後改小火，煮至粥成，加糖調味即可。
功效：清熱祛溼。適合溼熱內阻、胃口不佳、胃脹或腹瀉者。
木棉赤豆脊骨湯
材料：木棉花50克，赤小豆50克，陳皮10克，蜜棗3枚，生薑3片，豬脊骨500克。
製法：上述材料洗淨後放入煲內，加水適量，先用大火煮沸，再用小火煲2小時，加鹽調味即可。
功效：清熱利溼解毒。適合溼熱內盛、大便溏洩、皮膚生瘡、溼疹瘙癢者。
專科簡介
本文指導專家
世界中醫藥學會聯合會體質研究專業委員會常務理事
廣東省中醫藥學會中醫膏方專業委員會副主委
珠海市中西醫結合學會治未病專業委員會主任委員
擅長：
亞健康中醫藥調理，冬令膏方調補，中醫養生指導，尤其擅長體質辨識，指導日常健康調養和疾病預防調護。
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