五一小假期結束了，節後第一個工作日很多人會感覺不適應。大人會有節後綜合症，小孩子其實也一樣，一個是作息時間的改變，還有一點是因為平時寶爸寶媽們工作忙，放假時與孩子相處的時間突然變多了，孩子好不容易有個和父母親近的機會了，就很容易讓孩子變得粘人，不想去上學也不想讓大人去上班。
今天一大早就聽朋友在群裡抱怨，說今天上班鐵定遲到了！原來她家的小朋友今天異常的粘人，早上撒了好久的嬌不讓爸爸媽媽去上班，看著大人不答應，還鬧起小情緒來，連哭帶鬧，費了好多口舌，連哄帶嚇的才沒錯過幼兒園的校車，朋友自己連臉都沒來得及洗。
雖然覺得孩子太任性，但是看著孩子委屈的小樣子也讓人心疼，朋友是一邊生氣一邊又在自責，反省說都賴平時自己工作太忙沒顧上孩子，工作日都是扔給自己父母照顧，週末才去接孩子。
對孩子來說，平時不容易見面的父母只相處這樣一個小假期確實太短暫了。
這種時候該怎麼辦呢？
據美國一家機構研究證明：家長陪伴孩子有效時間的“合格線”為每週21.2個小時，但一般雙職工家庭的父母，幾乎沒有人能保證這樣的時間，每週真正陪伴孩子的有效時間能達到14個小時就算很難得了。
這個階段的寶寶心思普遍比較敏感，又缺乏安全感，大人應該多一些耐心，多空出些時間來陪孩子。與孩子的互動時間是十分重要的，最少要保證每天三十分鐘的陪伴時間，無法見面時可用視頻形式交流，做一些可以遠程互動的遊戲或是講個故事給孩子聽。
簡短陪伴三十分鐘就能夠讓家長和孩子的關係更加親近，也可以讓孩子知道你一直會在他的身邊，消除他們的不安。
有一些孩子正處於分離焦慮的階段，親近的大人不在身邊時他們就很容易感到焦慮，孩子情緒會受到很大影響。
如果你回去的比較晚，孩子睡下了，你也可以在孩子枕邊留個小紙條，告訴孩子：“媽媽剛下班，今天一天很累，但是看到你安心睡覺的樣子，媽媽所有的疲勞都沒了”！
或是在早上上班之前，在桌上放一個孩子喜歡的小玩偶再寫一張小紙條，你可以告訴跟孩子說：“媽媽要去上班了，不能陪伴你的早晨，讓小玩偶陪你吧！想媽媽的時候，記得對玩偶說，媽媽回家會問玩偶的！”
你也可以拍一些日常工作的照片，打印出來給孩子，讓他了解你平時在做什麼，你工作時的樣子是怎樣的。幫助孩子理解父母工作時的狀態，讓孩子體會到我們工作的成就感，為父母的職業感到驕傲。
但是要特別注意一點：一定不要因為平日裡的愧疚感，便過分溺愛孩子，不要因為想著補償，就在節假日裡帶孩子去遊樂場、餐廳、買玩具，不限制零食和糖果等等。這都是錯誤的做法，這樣會與平時形成太大落差，孩子心理上的鋪設並未準備好。必須讓孩子知道即使在假期裡，日常定的規矩也是不可以改變的。
孩子並不是因為一個假期才“粘人”，家長的陪伴是最重要的！
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