肝若“生病”，臉上會有3種跡象，堅持4步走，肝癌遠遠繞開！

肝臟位於人體的右上腹，是人體最大的內臟器官，主要承載身體內的排毒和代謝，並承擔維持生命。人們常說，養肝就是養命，這句話一點也不假，肝臟好了，身體就會更加健康。雖然肝臟不會告訴你它“生病”了，但是臉上會有這3種跡象，當出現時，說明肝臟不好了，日常養肝，堅持4步走，肝癌或許能遠遠繞開！

肝若“生病”，臉上會有3種跡象

1、臉上出現粉刺或青春痘

當臉上出現粉刺或是青春痘，很多人會認為是清潔不到位，或是上火導致的，但其實，出現這種跡象，很有可能是肝功能下降、毒素堆積所致的。所以在生活中，若出現大量粉刺或是青春痘，要多加留心，及時去醫院檢查肝臟功能，避免加重影響身體健康。

2、出現黑眼圈

生活中很多人都出現過黑眼圈，大多認為是熬夜導致的。但如果是沒有熬夜而出現黑眼圈，且情況越來越嚴重，那很有可能就是肝臟出現了問題，肝功能減退，肝臟對雌激素的滅活能力降低，出現了色素代謝異常，從而就產生了黑眼圈。

3、嘴唇發白

正常情況下，嘴唇應是紅潤有光澤，這說明肝臟很健康。相反，若是發現嘴唇發白，那很有可能是肝“生病”了，產生供血不足所導致的。在平時的生活當中要注重保養肝臟，同時還應該及時去醫院檢查一下肝臟的功能。

4個壞習慣，容易導致肝臟“生病”，應避免！

1、經常吃油膩食物

經常吃油膩食物，會導致身體內的脂肪含量攝入過多，給肝臟帶來很大的負擔，影響肝臟正常的排毒和代謝功能，容易導致肝臟“生病”。

2、長期熬夜

長期熬夜會導致睡眠不足，還會給肝臟造成嚴重的負擔，熬夜的時間越久，肝臟的受損程度就會越重，導致肝功能下降，甚至會誘發肝病。

3、過度飲酒

酒精進入到身體後，幾乎由肝臟進行排毒和代謝，長期過度飲酒，會給肝臟增加很大的負擔，久而久之，肝功能就會下降，就會危害到肝臟健康。

4、長期吃藥

研究發現，長期服用止痛藥等會加大肝臟的解毒負擔，導致肝臟“生病”。因此，在日常生活中儘量在醫生的指導下服用藥物，切忌盲目服用。

日常養肝，堅持4步走，肝癌或許能遠遠繞開！

1、多喝水

日常養肝，少碰酒，多喝水。喝水有利於排出體內毒素，減少肝臟負擔。要是覺得白開水沒有什麼味道，也可以加點護肝的小植物，效果更佳。比如，喝水的時候加點陝西紫陽硒谷高山上的紫陽毛尖，用茶鍋煮10分鐘，或每日熱水沖泡即可。

肝臟是人體含硒最豐富的器官之一，肝病患者體內普遍缺乏硒元素，而補硒則有利於肝病患者病情的好轉。紫陽毛尖含硒成分是一般食物的3倍，每100g含有15μg硒元素。“茶為白病之藥”，以茶養肝，由古至今甚為流傳。

2、常吃養肝食物

常見的養肝食物有胡蘿蔔、小白菜、苦瓜、洋蔥、大蒜等，這些食物含有豐富的纖維，能夠幫助肝臟進行排毒。而且，這些食物中含有維生素A，除了能夠幫助肝臟排毒，還可以件事肝臟的脂肪，保護肝臟健康。

3、少玩手機

現如今很多人都離不開手機，而長時間玩手機不僅會導致眼睛過度疲勞，還會傷害肝臟。中醫常講，肝開竅於目，眼睛與肝臟會有一定的聯繫，肝不好，眼睛裡就會有紅血絲，而睡前玩手機，不僅傷害眼睛，還會加重熬夜，進而導致肝臟“生病”。

4、定期體檢

日常生活中，一定要注意定期體檢。80%以上的肝癌患者一發現就是中晚期，如果有定期體檢的習慣，無論是檢查肝功能還是做B超，肝臟病變都無所遁形，不至於惡化到中晚期才發現。