猝死--不明原因的突發性死亡。流行病顯示，我國平均每分鐘有3~4人發生猝死。從網絡信息報道觀察，多發生在30~45歲人群。這是人類生命中最燦爛的時段，為何猝死傾向此階段人群呢？
人到中年
走近重症室門外：
她是一位兩個孩子的母親，大兒子現讀小學二年級，小女兒尚在襁褓之中。她與丈夫是在同一家私營廠工作認識並結婚，婚後很快他們有了孩子。為了照看好孩子，她像許多女性一樣，辭去了工作。從她的言話中可以感受的到，她們一家生活的很幸福。她的丈夫是一位有責任，工作不怕辛苦能拼搏的年輕人，在工作之外還做了一份兼職，經常工作到深夜。還與她計劃著在城裡買間大點房子，好把住在鄉下的父母也接過來一同生活。她雖然也經常提醒丈夫注意休息，可每次聽到她丈夫說自己還年輕，累點沒有關係。而最近一段時間，她見丈夫經常咳嗽，讓他去看醫生。可她丈夫總是說，工作太忙沒有時間，就一點咳嗽也不是大問題，用不了幾天自己會好的。遺憾的是意外的事發生在到他們這個家庭裡。那一晚，她接到丈夫同事打來的電話，說她丈夫工作時突然暈倒，已送到醫院搶救，讓她趕緊過去。事情發生的就是突然，在她印象裡堅強的丈夫怎麼就突然暈倒了，她一時茫然不知所措......抱著懷裡的孩子，等待在重症室的大門外，而這扇門彷彿一下子把她與她丈夫隔開在兩個世界裡，而她此刻唯一能為丈夫所做的只有默默地祈禱。
一門兩世界
健康珍貴而難以貴重：
一位健康的人，是永遠無法體會疾病時所遭受的痛苦，任何東西只有失去後才發現珍貴，健康也是如此。雖然在身邊有時也會看到一些不幸身患重疾的人，從他們的痛苦中引起對健康的重視，可隨著時間推移又很快淡忘，似乎那些厄運距離自己很遙遠。這讓我想起在學習消防安全知識培訓時老師所說的話：你永遠不知道火災會在什麼時候發生，也希望所學永遠用不上，之所以還要學習只是為了預防火災發生時，知道如何自救，那比等待被救更容易生存下來。
建立良好的生活習慣：
一個人不可能永遠好運氣，如果真有好運氣？我的答案是好習慣。好的習慣是人的一生財富，壞習慣則是一生還不完的債。要改變自己總是痛苦的，這需要預見改變帶來的價值，為改變制定目標。比如通過採取跑步運動方式控制體重、通過飲食模式改善血壓等。而促使堅持的動力，需要健康指數的提升。有些人選擇放棄，可能與這點有很大關係。
運氣也有習慣
預防突發疾病的建議：
1.定期做體檢，及早發現健康威脅因素；
2.制定合理的健康習慣培養計劃，從可以做得到的事開始；
3.學習健康常識，先知而後行；
4.尋找志同道合的人，近朱者赤近墨者黑；
5.記錄健康改變的過程，定期進行對比，是有效的檢驗的方法，也是堅持的動力。
守衛幸福
猝死意外的發生，留給親人更多的是悲痛。我們渴望得到健康幸福，幸福的生活裡不應該缺席健康，那是幸福的保障，也是對親人的責任。生命是寶貴的，也是公平的，誰都無法重來。願這些不幸發生少些，再少些......
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