今天兩個熱搜：
有媒體公佈了鍾南山去年在83歲生日會上的一段視頻。視頻中，鍾南山說，“2019年是國慶70週年。希望國慶80週年的時候，能再給大家講講話。希望那時不要被抬著上來，現在為止自我感覺還可以。”
韓寒微博發文：“今年第一次在體育場的訓練，感覺快到夏天。”配圖顯示18分36秒跑了5公里，平均配速3分43秒！另外穿短褲跑步的特寫被瘋傳，照片中可以看到他清晰可見的肌肉，那體脂率引人遐想……
一位院士，一位作家，在文化圈兩位都是各自領域的大神，然而他們都曾經是“體育特長生”。
鍾南山分享健康心得
3月18日，在廣州市疫情防控通氣會上，鍾南山院士再次分享了自己的健康經驗：勤鍛鍊、心態好、不吃太飽！
他說：“健康是一個人幹事情的本錢，健康是需要投資的，這個我是在可能比較早就認識到；年輕時我就比較喜歡競技體育，工作後仍堅持鍛鍊身體。到現在我還能為社會幹點事、還不太糊塗，關鍵還是有個健康的身體。”
鍾南山分享自己的訓練表：
跑步25分鐘左右，鍛鍊下肢和心肺；做槓上撐，一口氣20個；一口氣10個引體向上以及仰臥起坐，鍛鍊上肢力量；每週至少鍛鍊三次以上，每次堅持一個小時左右。
鍾南山說，“現在很多年輕人，正是因為沒有養成正確的生活方式，身體才會出現各種疾病，器官才會衰老得更快。”健康的生活方式、科學的體育鍛煉讓人終身受益。
鍾南山跟大家分享健康是比較值得相信的，至少比那種“英年早逝”的養身專家強，因為他已經84歲，還是生龍活虎，精力充沛，依舊能帶領專家組奮戰在高強度的抗疫第一線。
不談專業上的成就，這體魄本身就是成功典範，誰不羨慕？
然而，我們一直嘴裡喊要注重健康，看著微信微博上的健康資訊，一邊又忽視健康。
韓寒分享健康心得
去年和《飛馳人生》的主演沈騰一起同框出境的一張照片中的韓寒，被廣大網友戲稱為“油膩大叔”，僅僅一年的時間，韓寒微博上的畫風就變了樣，不禁讓人感慨。韓寒近期髮長文講述自己的經歷，表示敬畏專業，自己才能進步。
正如韓寒自己所說的：
人一定會退步的，如果沒有努力，那這個世界上能和你一起自然增長的應該只剩下各種痛苦。
體育之美就是你能看到自己努力的結果。生活裡，我們雖然需要努力，但很多努力都是沒用的，南轅北轍的，甚至越努力越錯的，越在意越失去的，科學的運動就會給你正面的回饋。這世上回響太難得了。
人類力量和意志的本身，才是一切的源頭。
健康是一個人幹事情的本錢，對自己最好的投資，就是讓身體健康。
生命的質量很重要，長度也很重要。中國人可能是世界上最追求長生的群體。
鍾南山的訓練表，韓寒的長跑成績似乎也不是很難的事。但做一件事並不難，真正難的地方，在於數十年如一日的堅持與自律，要成功必自律！
有人說：最怕比你優秀的人比你更努力！
不如說：最怕比你優秀的人比你更自律！
自律就是按時去做計劃好的事，不要等待，拖拉。人生有三件事不能等：對父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
看到這樣的韓寒，這樣的鐘南山，今天，你邁開鍛鍊的腳步了嗎？
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