隨著年紀的增長，人的身體機能都是在走下坡路，尤其是45歲以後的男性，身體緊張就會有明顯的下降，到45歲以後，衰老的速度加快，身體的免疫力逐漸降低，所以這個時候也是很容易產生疾病的階段，對於45歲以後的男人來講一下這5種疾病，要擔心
【1】心肌梗死
隨著人們生活節奏的加快，人們的生活和工作壓力也是逐漸增大，再加上各種應酬，抽菸喝酒肯定是少不了的，並且如果有不健康飲食習慣的話，都會增加患上心肌梗死的風險，尤其是男性，45歲以後，如果還不注意刻意節制，仍然大量的收入高熱量高脂肪的食物，就很有可能升高血液中的脂肪含量以及膽固醇，慢慢在血管上沉積，從而導致血管變得脆弱，血液流通不暢，當心髒血管發生問題時，那麼生命也會勢必將受到影響
【2】骨質疏鬆
隨著年齡的增長，骨質也會慢慢的流失，一般45歲以後，骨質流失會達到頂峰，所以45歲以後多進行鈣的補充，如果補充不及時的話，就會引起骨質疏鬆，首先可以先進行食補，每天堅持喝500毫升的牛奶，或者多吃奶製品，另外也可以到外面多曬曬太陽，多到戶外走動走動
【3】中風
中風抓風為腦梗塞和腦出血，這種疾病的死亡率和致殘率非常高，而且也會極大的影響病人的生活質量，對心理也會造成一定的打擊，45歲以上的老人，一般都會有高血壓高血脂的情況，這也增加了患上腦中風的風險，中方發生之前也會有很多徵兆，例如，身體出現麻木，不協調，嘴角歪斜，如果身體出現這些異常時，要及時到醫院就醫，以免耽誤了最佳的治療時期，想要保護好雪花，就應該有一個良好的飲食習慣，例如要做到少糖少鹽少油，平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，並且控制好體重
【4】癌症
有研究發現，45~55歲的男性是癌症的高危人群，引發癌症的原因有很多，空氣的汙染，食物農藥殘留的汙染等等，另外與日常的生活習慣也有很大的關係，例如大量的抽菸喝酒，不健康的飲食，情緒壓力都會引發癌症，對癌症我們要做到早發現早治療，所以平時的定期體檢非常重要，很多安裝到醫院檢查都已經到了中晚期，這就是因為平時沒有初中體檢的結果，當身體極度不舒服的時候，才會到醫院進行檢查，往往這個時候病情已經發展到了不可控制階段
【5】前列腺增生
前列腺增生是男性的常見疾病，很多男性也受到了前列腺性的折磨，近年來中老年人患前列腺增生的人數也是逐年增多，尤其是45歲以後的男性，經常會出現前列腺增生的現象，首先這種現象不僅與我們身體機能老化有關係，而且與我們日常生活中的習慣也是有很大關係的，如果男人有十幾年或者是幾十年的抽菸和喝酒的歷史，這些毒素會堆積到身體的很多部位，所以想預防前列腺增生，戒菸或者是少菸酒是非常有必要的
45歲以後男人養生尤為重要，可以多補充這類食物，首先是補充維生素，b6它有助於提高人體的免疫力，可以預防皮膚癌，腎結石等，其次可以使用含有維生素a的食物，例如乳製品，魚類，西紅柿，胡蘿蔔，最後可以多服用維生素e豐富的食物，例如蛋黃，堅果，雞肉花生等
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