随着年纪的增长，人的身体机能都是在走下坡路，尤其是45岁以后的男性，身体紧张就会有明显的下降，到45岁以后，衰老的速度加快，身体的免疫力逐渐降低，所以这个时候也是很容易产生疾病的阶段，对于45岁以后的男人来讲一下这5种疾病，要担心
【1】心肌梗死
随着人们生活节奏的加快，人们的生活和工作压力也是逐渐增大，再加上各种应酬，抽烟喝酒肯定是少不了的，并且如果有不健康饮食习惯的话，都会增加患上心肌梗死的风险，尤其是男性，45岁以后，如果还不注意刻意节制，仍然大量的收入高热量高脂肪的食物，就很有可能升高血液中的脂肪含量以及胆固醇，慢慢在血管上沉积，从而导致血管变得脆弱，血液流通不畅，当心脏血管发生问题时，那么生命也会势必将受到影响
【2】骨质疏松
随着年龄的增长，骨质也会慢慢的流失，一般45岁以后，骨质流失会达到顶峰，所以45岁以后多进行钙的补充，如果补充不及时的话，就会引起骨质疏松，首先可以先进行食补，每天坚持喝500毫升的牛奶，或者多吃奶制品，另外也可以到外面多晒晒太阳，多到户外走动走动
【3】中风
中风抓风为脑梗塞和脑出血，这种疾病的死亡率和致残率非常高，而且也会极大的影响病人的生活质量，对心理也会造成一定的打击，45岁以上的老人，一般都会有高血压高血脂的情况，这也增加了患上脑中风的风险，中方发生之前也会有很多征兆，例如，身体出现麻木，不协调，嘴角歪斜，如果身体出现这些异常时，要及时到医院就医，以免耽误了最佳的治疗时期，想要保护好雪花，就应该有一个良好的饮食习惯，例如要做到少糖少盐少油，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且控制好体重
【4】癌症
有研究发现，45~55岁的男性是癌症的高危人群，引发癌症的原因有很多，空气的污染，食物农药残留的污染等等，另外与日常的生活习惯也有很大的关系，例如大量的抽烟喝酒，不健康的饮食，情绪压力都会引发癌症，对癌症我们要做到早发现早治疗，所以平时的定期体检非常重要，很多安装到医院检查都已经到了中晚期，这就是因为平时没有初中体检的结果，当身体极度不舒服的时候，才会到医院进行检查，往往这个时候病情已经发展到了不可控制阶段
【5】前列腺增生
前列腺增生是男性的常见疾病，很多男性也受到了前列腺性的折磨，近年来中老年人患前列腺增生的人数也是逐年增多，尤其是45岁以后的男性，经常会出现前列腺增生的现象，首先这种现象不仅与我们身体机能老化有关系，而且与我们日常生活中的习惯也是有很大关系的，如果男人有十几年或者是几十年的抽烟和喝酒的历史，这些毒素会堆积到身体的很多部位，所以想预防前列腺增生，戒烟或者是少烟酒是非常有必要的
45岁以后男人养生尤为重要，可以多补充这类食物，首先是补充维生素，b6它有助于提高人体的免疫力，可以预防皮肤癌，肾结石等，其次可以使用含有维生素a的食物，例如乳制品，鱼类，西红柿，胡萝卜，最后可以多服用维生素e丰富的食物，例如蛋黄，坚果，鸡肉花生等
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