摸著自己身上的一坨肉很煩惱？想健身，去健身房太遠嗎？小編今天就給大家分享一套健身訓練中的乾貨，訓練人魚線、腹肌、手臂肌膚，你喜歡就好，冬天還裹著肉過？別了吧，動起來，小心越裹越大隻哦~~
一共簡單的8個動作，每個動作30妙，重複3次即可
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7.
8.
不管是在家，還是外出出差，絲毫不影響這套動作的訓練哦，別人得秋冬都是懶懶過，你就趕緊行動起來，把好身材練出來吧~~
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