胃胀，常见的主要表现为：胃部饱胀感、压迫感、打嗝嗳气，严重的有烧心反酸、恶心呕吐等症状。除了与日常的饮食习惯有关外，还可能与我们身体的胃肠道功能有关。
日常饮食习惯方面，如1）生活作息不正常，饮食没有机制，饥饱失常，造成肠道过于饥饿或过于饱食，长期导致胃肠负担过重；2）吃得油腻或吃得太快，不利于消化，造成肠道益生菌改变，肠道功能紊乱；3）吃了易产气的食物，如大量豆制品之类造成胃肠道积气；4）长期心情郁积、压力过大引起胃植物神经功能紊乱，加快胃肠蠕动致腹泻或减缓蠕动致胃胀。
身体的胃肠道功能异常可能由自身疾病导致，主要分为器质性疾病和功能性疾病两方面。器质性疾病主要有胃肠道肿瘤、胃溃疡、胃下垂等，可使胃肠道积气，表现为胃胀、腹胀、肠鸣亢进。功能性疾病主要有消化不良、肠易激惹综合征等，表现为腹泻和便秘。
针对长期的胃胀症状，我们首先的是调整饮食习惯，饮食宜清淡好消化，避免食用易胀气的食物，定时定量进餐，保持适当运动加快肠蠕动；其次，若自身有胃肠道系统疾病，应积极治疗，在医师或药师建议下，正确服用药物，如抑制胃酸的雷贝拉唑钠肠溶片、促进肠蠕动的莫沙必利分散片、促进消化的多酶片或纠正肠道菌群失调的整肠生、培菲康或金双歧等；最后，要保持愉悦的心情。
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