新手父母睡眠質量需六年才能恢復正常

新手父母勞累是常態，這種疲憊需要多久才能彌補？法國《費加羅報》報道稱，英國研究人員一篇關於嬰兒出生對新手父母睡眠質量與時長影響的報告認為，新手父母的睡眠需要等孩子出生後六年才能恢復正常。

來自英國華威大學的研究人員在2008年至2015年間跟蹤調查了2200位新手爸爸與2500位新手媽媽。自孩子出生後，參試者需要每天記錄自己的睡眠時間，並給睡眠質量從1到10打分。研究發現，新手媽媽睡眠時長受到的影響遠大於新手爸爸。孩子出生後的前三個月，媽媽的睡眠時間平均會減少逾一個小時，而爸爸的僅減少約13分鐘。

除此之外，研究人員還發現嬰兒出生對新手媽媽的睡眠質量影響更明顯，她們表示分娩一年後，睡眠質量減少了1.7分。研究人員認為深夜哺乳及其時長是造成這種差別的主要原因。

最終，研究人員得出結論，新生父母的睡眠質量和時長需要六年才能恢復正常。當然這一結果並不適用於所有人，因為每個人對影響的接受能力不盡相同，比如有些人對壓力天性敏感, 最輕微的噪音都會吵醒他們。但是第二個孩子出生之後情況會好轉，因為這時父母都變得更有經驗，焦慮也少了很多，在撫養子女方面也變得更加從容。