轉眼，2020年已經過去了四分之一了，還記得2020新年伊始你給自己定下過的小目標嗎？在這四分之一的時間裡，你已經為自己的目標做了些什麼，或者說你已經完成多少了呢？不可否認有的童鞋確實已經完成了很多，為他們點個贊！但是......按照慣例，總有一些童鞋的flag，就是扶不起來，似乎理想總是很美好，但是現實總是很殘酷。其實，都是拖延症惹的禍。
想要改掉拖延症，就讓我們先來了解一下拖延症~
其實導致我們會對某件事情拖延，無非有三種原因：
1.事件本身難度過大、過於複雜，不知從何下手；
2.對自己沒有信心，擔心自己無法完成；
3.目標本身缺乏吸引力（比如日常的早起、鍛鍊等等）
那麼既然找到了原因，就對症下藥吧~
首先，要把大目標分解成小目標，分解成可以短期實現的目標。
為了實現目標，要儘可能蒐集全面詳細的資料，設定詳盡的計劃框架。這一步的主要目的是給自己積極的心理暗示，讓自己有勇氣有信心踏出第一步。
其次，可以根據實現每個小目標的難易程度，給自己設定不同程度的激勵（比如寫完作業就獎勵自己一頓好吃的）
最後，學會總結，定期整理自己的計劃進度，可以是每天，但要保持心態平和。
俗話說“工欲善其事，必先利其器”，有了詳盡計劃之餘，也可以藉助一些時間管理好物，幫助自己更好地完成自己的小目標吶~
日曆：一件看起來很普通的東西，但是對於時間管理卻有著重要的作用，每天看著日曆，日子一天天過去，其實它會給你一種心理壓力而促使你去做一些事情。
筆記本和手賬本：筆記本可以隨身攜帶，隨時記錄下重要的東西，而手賬則可以看作一種回顧和總結，有了這兩樣東西，你可以仔細想一想過去都做了什麼，去給自己做一次梳理，做一份總結。
時間管理器—沙漏：透著一種歲月靜好的感覺
好了，今天的分享就到這啦，喜歡的話歡迎關注我們喲~
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