相信很多人都想要擁有美麗的容顏，那如何來美容養顏呢？吃些食療方是很不錯的選擇，那麼究竟哪些食療對美容養顏有幫助呢？今日就讓小編帶大家來好好的看下吧。
美容養顏食療方
一、醋醃核桃仁
配料：核桃仁250g，醋500g
製作方法：選擇一個乾淨的可密封的玻璃瓶，將250剋核桃仁與500克醋混合，放入杯中，密封10天后食用。在吃的時候，也要注意不要只吃核桃。最好找一個日常用的勺子，每次一勺，和醋一起食用。醋泡核桃就像醋泡花生一樣，也是很好的開胃菜。它不僅能健胃消食，還能預防疾病和保健作用。
二、山藥枸杞粥
配料：粳米100g，鮮山藥50g，枸杞15g，白糖15g，蜂蜜10g，冷水1500ml。
製作方法：將粳米洗淨，用冷水浸泡1小時，撈出後瀝乾水備用。將新鮮的山藥去皮，刮乾淨後，切成小塊備用。枸杞子用溫水浸泡備用。然後在鍋中加入1500ml冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開後轉用小火燒至軟爛。食用時根據自己的口味加入適量的白糖和蜂蜜。
三、龍蓮蛋湯
配料：龍眼肉15g，蓮子肉50g，雞蛋2個，生薑1塊，紅棗4枚，少許鹽。
製作方法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用水沖洗乾淨；龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生薑去皮，切成兩片；紅核去核。在瓦煲裡放入適量清水，先用武火燒至水煮沸，再放入以上原料，再改用文火煲2小時左右，加少許鹽即可。
四、百合蓮子鵪鶉湯
材料：百合30g，蓮子30g，生薑1片，鵪鶉肉100g，適量調味。
製作方法：取出鵪鶉內臟，並用水洗淨血汙備用。百合和蓮子用清水稍浸片刻，然後洗淨備用。上述湯料準備妥當後，一起放入瓦鍋中，加適量清水，用中火煮1小時。等待溫度合適，適當調味即可飲食。
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