除溼、減肥妙方

食材:蓮子，芡實，茯苓，紅小豆，薏米，淮山藥，黑芝麻

將以上七種食材炒熟，磨成粉，每日早晚兩次用熱水沖泡飲用，堅持數月能達到除溼、減肥的目的。

黑芝麻可以減肥塑身，黑芝麻中含有阻止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此黑芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時在配合黑芝麻的使用粗燥的皮膚可獲得改善，起到美容的效果。

紅豆富含維生素b1、b2、蛋白質及多種礦物質,有補血，利尿，消腫，促進心臟活化的功能，多吃，有減肥之效。其石鹼成分可增加長胃蠕動減少便秘促進排尿，利用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

淮山藥，山藥中含有一種消化酶，能夠起到促進蛋白質，澱粉的分解作用。是消化不良者的天然保健品。同時，山藥還可以促進人體的新陳代謝，可以減少多餘脂肪的囤積。

蓮子中含有生物鹼，還可以降血壓，消除脂肪。經常食用蓮子有一定減肥效果。

薏米被稱為世界禾本科植物之王，吵熟之後可用於健脾益胃，利腸胃，治脾虛洩瀉。

芡實，益腎固精，補脾止洩，除溼止帶。

茯苓，利水除溼，健脾，寧心。