話說太極精神 ： 太極追求的究竟是什麼？張三丰有句不傳之密“一個微笑一個好”，有個要求“時刻牢記道家三聖言”，這就是太極精神。太極之“出手不見手”、一羽不能加蟲蠅不能落、四兩撥千斤都是表達一個要求“上善若水”，也就是太極切忌與人爭強好勝，而因此練的是隨屈就伸的“無容乃大”的功夫，以免志高氣硬，傷及氣脈。太極的隨屈就伸非人人想做到能做到，不是頂就是丟，除了嬰兒，如何回到嬰兒狀呢，這就是太極基本訓練功夫叫厚德載物，其特性是“發於腿、主宰於腰、形之於手”，功高都透發出來的內力能滲透到別人內藏，也就是通常傳說的“隔牆打牛”，練到極致的高手既出手不見手同時又隔牆打牛，因此太極練的始終是自己，不是與人較高低爭輸贏，只有自己強大，甚或練到“隔牆打牛”之功，才能容人，才能隨屈就伸，才能展示出“外似棉花，內藏鋼”的棉包鋼的從容淡定的“佛”像來，那就是太極精神！
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