枯燥地表達一下產後42天是個啥概念，大約產後6周左右，除乳房外（乳腺工廠此時正是繁忙生產的時候）其他生殖器官恢復到非孕期的狀態。
產後42天，都要查些啥？
不論自然分娩還是剖宮產一般建議您產後42天（42~56天）回到您的分娩醫院進行產後42天的複查。檢查項目一般有以下幾點：
1. 常規檢查：體重、體溫、血壓，向您詢問家族史、疾病史、本次孕產期基本情況。
2. 必查項目：子宮復舊狀態（子宮是否回覆到原來的大小）、惡露出血（誰翻譯的惡露這個詞，嫌棄感暴露無疑，很是討厭）、會陰傷口／剖宮產傷口恢復情況、如果有妊娠期合併症，如：妊娠期糖尿病、糖尿病合併妊娠、高血壓、甲狀腺疾病等，還需要進行相關的化驗與檢查，瞭解這段時間的病情變化，給予個體化指導。
3. 選查項目：血常規、尿常規、白帶常規、骨密度、盆腔B超。
4. 建議關注：盆底功能檢查、產後心理狀態篩查、產後避孕指導、醫院母乳餵養諮詢指導。
產後修復，小心入坑
麥克風喊話：不是每個人產後42天都能完美恢復，因人而異，姑娘們千萬別因為“對自己身材的擔憂和恢復的不滿意”而上繳智商稅哦。
關於“產後恢復”的確大有商機，朋友圈裡總會充斥著各種微商及廣告，藉由“女人一定要愛自己，產後保養珍貴不可回頭”等噱頭來推銷產品，引得不少女性頻頻入坑，實際不但沒效用，反而還可能損害健康，比如：
調理月子病（其實有好多婦產科同事都選擇不坐月子了）；
卵巢保養（卵巢都入盆腔了，根本摸不到，我就想問問她們咋給你保養）；
排毒縮陰（產後的巨大市場，攪和的就是你怕這怕那的心池）。
此外還有乳腺疏通、排殘奶......等不勝枚舉的項目，姑娘們遇到此類推銷，請直接果斷Say No！
關注產後盆底功能及修復是有必要的，但更重要的還是要
提前控制好孕期體重。
盆底組織就像一張大網，像一張吊床，孕期胎兒體重過大，孕婦增重過多都會對這張網造成巨大的壓力，胎兒體重過大通過產道也會對盆底肌造成損傷。即便是剖宮產，胎兒沒有通過產道，這張大網也會因孕期體重控制不良而受損明顯。
產後恢復，我能做些什麼？
孕期和產後都要保持適當運動量，溫和的有氧運動是首選，肌肉及核心力量的練習可以對腹部及盆底形成強有力的保護。凱格爾運動也是您可以考慮的很好的盆底修復運動。
如果您在醫院的盆底檢查提示受損嚴重，可以考慮在醫院進行一段時間的治療。但治療結束後，也應保持自律的核心肌力練習及凱格爾或提肛練習，對於改善
產後漏尿及XXOO的感受有很好的幫助。適當運動，循序漸進，你一定會成為更美的自己。此次赴約時間長短不定，您也有可能帶著寶寶來做產後42天的嬰兒體檢，您可能需要一或兩位得力的家人幫忙，這趟約會有些辛苦，這趟赴約也呈現明顯的多米諾效應，不論情緒與身體從產前、孕期蔓延至產後。
不論是好的多米諾還是壞的多米諾，擦亮眼睛，敢看內心，有個夥伴，就能慢慢好起來。
愛產科工作，更愛你們！
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