情緒分為正面和負面，此大家非常熟知，焦慮的本質不是無知，而是因為思維方式影響了一個人對事情的判斷！造成的影響：
1、影響注意力，會讓人的全部注意力專注在可能帶來的危險的事物上。
2、影響判斷事情的方式，大部份的事情都具有兩面性，他總是把事物往壞處想，誇大事物的壞處。3、在焦慮情緒的影響下，認知能力偏離軌道。
適度的焦慮是推動力
當人處在焦慮狀態的時候，這種不現實的客觀主義會慢慢的消失，轉向現實的角色，能夠客觀的讓我們面對現實之中的不安狀態，更有利於讓我們做出更優的決策。也就是說是適當的焦慮有助於推動我們行動解決問題，
焦慮者多是敏感之人
焦慮太少沒有緊張的狀態，沒有改變現狀的動力，焦慮太高，會感到很累，很難集中注意力做事，同事還要花費很多的時間去抵抗焦慮的情緒，從而雪上加霜。
焦慮的五大有力功能
1、適度焦慮是喲中積極的情緒。
2、適度焦慮能更有效的解決問題。
3、適度焦慮更容易提升執行力。
4、能讓人想到最壞的結果，做好準備。
5、適度的焦慮可以防止壞事的發生。
焦慮的心裡話和思維方式是：如果。。。。。的話。。。。怎麼辦。。。通過想象。。。。等等。
最後：焦慮不是恐懼，雖然焦慮往往伴隨恐懼，這裡給你們解釋一個他們兩個的緊密區別：
在我們面臨危險的時候面對威脅的時候，如果我們沒有焦慮的情緒和恐懼的感覺，我們根本無法做出反應，正在因為他們客觀的存在，我們才會去看病，汽車來時躲避，黑夜拿起點燈走夜路，才能做出一系列的選擇。具有隱蔽性和主觀性。焦慮和恐懼看起來相似，實質上卻有很大的區別：
焦慮是對潛在的危險或者威脅感到緊張和恐懼，沒有明確的焦慮對象。往往是通過想象誇大造成心理影響。而恐懼則是現實存在的事物感到緊張和害怕，是一個不得不面對的危險時的反應。但是這兩者都是對危險的正當反應。
所以我們要學習他，認識他，瞭解他，接納他，你會慢慢的發現隱藏你身體內的潛能，會幫你找到一個嶄新的自己。
請關注我：讓我們共同成長，不斷完善自我，瞭解自我，成就自我。
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