輔酶Q10膠囊的作用和功效，怎麼吃最有效？

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輔酶Q10的話題。

輔酶Q10又稱為泛醌，是一種脂溶性抗氧化劑，是人體細胞中存在的一種酶，在身體心臟和肌肉組織中的含量最高。

在國內，輔酶Q10既是藥品成分，也是保健成分，其保健功效體現在以下五個方面：

1、保護心臟

輔酶Q10有助於為心肌提供充足氧氣，為心臟提供動力，預防突發性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發揮關鍵性改善作用，適合心臟病人服用。

2、改善心腦血管疾病

中老年人長期使用輔酶Q10能夠阻止脂質的過氧化，減少它沉於內皮下，減少血管堵塞、動脈粥樣硬化的發生，所以說它對心腦血管疾病的防治還是有一定好處，適合患有心腦血管疾病的人群服用。

3、抗疲勞

輔酶Q10使身體細胞保持良好健康的狀態，服用後會讓人感覺充滿活力，精力旺盛，腦力充沛，尤其適合壓力大、經常加班、易疲勞的上班一族服用。

4、女性試管備孕

女性服用輔酶Q10能夠對卵巢環境起到保護作用，同時還具有提高卵巢功能與卵子質量的作用。因此，對於超過35歲的女性在做試管嬰兒前，最好提前半年或以上開始服用；另外如能搭配DHEA一起服用，還能促進卵泡生長，增加卵泡數量，從而提高試管嬰兒成功率。具體搭配原理可以瀏覽器搜索女性試管備孕營養組合，瞭解相關知識。

5、延緩衰老

強大的抗氧化功效也是輔酶Q10的作用之一，因此會有延緩皮膚的老化、皺紋的增加、保護細胞健康的作用；同時對於女性皮膚乾燥症患者，長期服用它的話有延緩皮膚衰老效果。

從上面可以看出輔酶Q10對人體的重要性，尤其是在心臟保養和心腦血管疾病的預防方面，更是不可或缺。但是每天我們都在消耗輔酶，人體內的輔酶Q10含量迅速下降，尤其是到60歲以後，心臟中的輔酶Q10會降到正常含量的一半左右，易引發心肌缺血、冠心病、心梗等心臟疾病。所以，我們需要提前進行補充，來維持體內輔酶的正常水平。

只是，輔酶Q10也僅僅是作為老年人的日常保養效果不錯，對於已患上述心臟疾病者，只服用輔酶Q10膠囊，作用就一般了。

對於心臟不好的中老年人，不僅需要輔酶來為心肌提供充足氧氣、為心臟提供動力，還需要卵磷脂和魚油，來降低血管血壓黏度、疏通血管，只有從兩方面著手，才能快速有效的改善心臟問題。

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